Uykudayken Derin Nefes Alma İhtiyacı Duyuyorum Ve Geceleri Aniden Uyanıyorum Ne Yapmalıyım?

Arkadaşlar Selamün Aleyküm Öncelikle.

Son bı kaç gündür (yaklaşık 1 hafta) uykularimda ciddi bi bozukluk bulunmakta. Mesela örneğin dün akşam saat 11.30 gibi uyudum. Saat 4.50 gibi aniden uyandım. Sonra tekrar yatmak istedim ama gözümü kapattığım zaman gözümün yanına birşeyler geliyor böyle beyaz Beyaz şeyler. Kendimi 5-6 saniye zorlayıp tekrar açıyorum gözümü. Aynı zamanda uyurken derin nefes alma ihtiyacı duyuyorum. Geceleri aniden uyandığım zaman gözümü kapattığım zaman soğuk hava gibi bisiler geliyor.

Bu psikolojik mi bilemiyorum ama bu durumdan bıktım. Sabahın köründe okula gidiyorum. Uyku kalitem son zamanlarda acayip kötü gece aniden uyanmak istemiyorum. Bu konuda herhangi bir bilgisi olan varsa lütfen yorumlasın.

Dinlediğiniz için teşekkür ederim. İyi geceler

Uykudayken Derin Nefes Alma İhtiyacı Duyuyorum Ve Geceleri Aniden Uyanıyorum Ne Yapmalıyım?
Cevapla