Tatlıyı, şekeri bırakmaya çalışıyorum ama beceremiyorum. Nasıl yapabilirim?

Yoda Yaş: 28

Şeker benim için ekstra zarar ve de normal insanlara oranlara 3-4 kat fazla yiyorum bir şeyden😂 sadece çaya kahveye atmıyorum.

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Kendinize bir hedef belirleyin. Ne kadar şeker tüketmek istediğinizi belirleyin ve bu hedefe ulaşmak için bir plan yapın.
Şekerli yiyecekleri ve içecekleri evinizden uzak tutun. Bu, onları yemek veya içmek için daha az fırsatınız olacağı anlamına gelir.
Tatlı yerine sağlıklı atıştırmalıklar bulun. Meyve, sebze, kuruyemiş ve yoğurt gibi sağlıklı atıştırmalıklar, tatlı ihtiyacınızı gidermeye yardımcı olabilir.
Su için. Su, tatlı ihtiyacınızı azaltmaya yardımcı olabilir.
Sabırlı olun. Tatlıyı ve şekeri bırakmak zaman alır. Kendinize karşı nazik olun ve küçük adımlarla ilerleyin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

χάσμα Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 39%

+1 yıl

Kişide o kontrol yoksa yardım şart yapabilirse de belli koşullar ve görevler sonrası yemek olabilir o zaman azalıyor

0

0 Yorumla
İzmir33 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Ben 2 hafta birakiyom sonra 1 kilo baklava yiyorum 😅😅

0

2 Yorumla
- Legalpainn
  
  +1 yıl
  Bende de öyle oluyor😂
  
  Yorumla
- İzmir33
  
  +1 yıl
  Tebrikler😅
  
  Yorumla
SonMohikan71 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 978 cevap paylaştı.

Çay ve kahve de icmiyorsan iyiymis yani sorun yok o zaman birakman zor tabi bu durumda

0

0 Yorumla
Stabeckss Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 92%

+1 yıl

becerdim valla

0

0 Yorumla
selda827262 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

Mümkün değil

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Tatlıyı, şekeri bırakmaya çalışıyorum ama beceremiyorum. Nasıl yapabilirim?

Tatlıyı, şekeri bırakmaya çalışıyorum ama beceremiyorum. Nasıl yapabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!