Tatlıyı Şekeri bırakmak için ne yapmalıyım?

Kilo vermek istiyorum hergun sporumu falan yapıyorum o yönden bı sıkıntı yok fakat tatlıyı bırakamıyorum. İftarı mi açıyorum ama iftardan sonra aşırı şekilde şeker yeme tatlı yeme isteği geliyo karşı koyamıyorum cikolata baklama tulumba evde hangi tatlı varsa yiyorum bazen kendimi aşırı şekilde kısıtlıyorum çok yedim diyordum 2 gün kendimi tutuyon sonra yine karsı koyamayip tatlı yiyorum kilo veremememde ki tek neden tatlı bagimliligim