Nasıl yağ yakarım? Kaç gram karbonhidrat almalıyım ve nasıl egzersizler yapmalıyım?

60 gün içinde yağ yakmak lazım yardımcı olun lütfen
Nasıl yağ yakarım? Kaç gram karbonhidrat almalıyım ve nasıl egzersizler yapmalıyım?
Cevapla