Çok morelim bozuk diyeti bozdum z:((?

canım benim kilo öyle 4 günde verilen bir şey değil ki versen bile 2 katıyla geri alırsın. diyete başladığında vücut bir şoka girer. aa bu her zamanki gibi yemiyor ölecek mi acaba diye kendisini savunmaya alır. o sebepledir ki diyete başlayan her insanın metabolizması yavaşlar tuvalete bile çıkamaz. çünkü vücudun sen kendini öldürüyorsun zanneder o yüzden besinleri vücudunda tutmaya çalışır. ne zaman ki yeme düzenin değişir ve vücut buna ikna olur o zaman işte kilo vermeye başlarsın. biraz irade gerekiyor. ben de aşırı zor kilo verebilen biriyim ve yemeği seven biri için yememek inan çok zor. moralini bozma kaldığın yerden devam et. sen yediğin için zaten canın sürekli yemek istiyor, ne kadar az porsiyona alıştırırsan bünyeni bir süre sonra zaten az yemek isteyeceksin.