Vücuttaki kulunç ağrısı nasıl gider?

Gizli Üye

(30-35)

Masabaşı iş yapıyorum ve çevremde iyi masaj yapan biri yok yatarken bile bazen ağrılarım oluyor nasıl rahatlayabilirim öneriler nedir daha önceden hiç spa ya gitmedim 💆‍♀️🌸🌹

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Niewiedertilidin Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 870 cevap paylaştı.

Kulunç ağrısı, sırt bölgesinde görülen bir ağrıdır. Genellikle uzun saatler boyunca masa başında çalışan kişilerde görülen kulunç pek çok farklı nedene bağlı olarak çıkabilir1. Kulunç ağrısının giderilmesinde pratikte en yaygın olarak uygulanan metod fizik tedavi modaliteleridir2. Örneğin, ultrason, alttaki bağ dokusuna mekanik ve termal enerji uygular böylece esneklik dolaşım ve metabolizmayı geliştirir2. Kuru iğneleme de ağrıyı azaltan en hızlı yollardan biridir2.

Bunun yanında, evde kulunç ağrılarının tedavilerinde su kompresi uygulanabilir. Kişiler kekik yağı ve nane yağı ile masaj yaparak da ağrının hafiflemesini sağlayabilmektedir

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

isa_3200 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 87%

+1 yıl

Bol su ve iyi beslenme fayda sağlayacaktır sırttaki ağrılar için kapıya sürtünebilirsin ters mekikle kasları hareket ettirebilirsşn plates de güzel bir seçim olur egzersiz önemli yani

0

0 Yorumla

DigitalRuh Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

mobilitiy egzersizleri yap ve kuluncunu çalıştıracak egzersizlerde iyi gelir

1

0 Yorumla

Elifbintİslam Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl

Sandalyenin arkasına hafif sertlikte destekleyici ekle ve sabit bir dayanağı olsun. Ya da internette fileli halde satılanlar var sırt bel destekleyici ondan kullanabilirsin. Ben ara sıra yerde yatarım düz sert yerle omurilik özüne dönsün diye. Senin için iyi gelir mi emin değilim ama

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

CausaSui Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Bi tane korse vardı kürek kemiklerine takılan o iyi geliyor

1

0 Yorumla
Enerciii34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Bende aynı senin gibiyim duş falan alıyorum fayda etmiyor

0

0 Yorumla
u
tenedos Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Kas gevşetici hap iç

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bazen içiyorum da sanki masajla daha iyi olur peki hamam iyi gelir mi
  
  Yorumla
Aklıma1ŞeyTakıldı Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 99%

+1 yıl

masaj ile

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hamam iyi gelir mi
  
  Yorumla
- Aklıma1ŞeyTakıldı
  
  +1 yıl
  evet iyi olur
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sümeyye

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Vücuttaki kulunç ağrısı nasıl gider?

Vücuttaki kulunç ağrısı nasıl gider?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!