Belimi inceltmek için hangi sporu yapabilirim evde?

Gizli Üye

(18-24)

Ben 163 ,66 kiloyum vücut yapım kum saati ama belimde biraz katlanma var.

Bu ramazanda baya bir spor yaptım evde squat falan yaptım basen popo sıkılaştı ama bel kol üst kısım yoğunlaşsamda gitmedi erimedi bir türlü en etkili inceltme egzersizi nedir?

Güncellemeler

+1 yıl

Bel değil sırt katlanması Arkadaşlar yanlış anlamayın lütfen

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

dentistry Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Yan plank beli çok inceltiyor

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hareketin adı bumu
  
  Yorumla
- dentistry
  
  +1 yıl
  En azından Türkçesi bu aynen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 528 cevap paylaştı.

Minder egzersizleri ise yarar

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi hareketle oluyor
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  https://youtu.be/JnXPYc47_Uc
  
  Bu çok iyi kız arkadaşım bundan örnekler almıştı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

inanbilmiyorumcnm Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Diyetle halledilir diye biliyorum bel kısmı oraya çok spor yaramıyo. Yağdan kaybetmen lazım.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyete gerwk yok zaten ful iştahsızım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

tamam ıste olmussun sen

0

29 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bel katlanıyooo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  oturunca herkesın katlanır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sıkı bir belim yok sıkı bir bel istiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  belın ınce duruyorsa yeterlı be ne sıkılıgı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnce ama üst kısmı sıkı değil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ne desem ınanmıycan dımı bana bırde gızlıden sormussun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya şöyle düşün
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  direk yazsan ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sütyen takınca sütyende dik ve sıkı durmuyo ama bedenim kum saati bildiğin basen 42bel 38 üst kısım 85 ama südyen katlıyoo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  herseyı anladım sutyen katlanmasını anlamadım o kadar cok sevgılısı olmus bırı olarak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Südyen takınca belimin o kısmı katlanıyor işte
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ne ıyı ıste yaa allahım hatunun dert ettıgı seye bak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  https://imgyukle.com/i/reT8zG
  
  Bak bundan var ama bu kadar yoğun değil yinede istemiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sen yan katları dıyosunnn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne deniyo ona güncellim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ya nederse densın balıketlı kızların cogunda olur o
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Elbisede şık durmak için yok etmem gerekk
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bı tkp atmadın bana sen ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boy kilo duyunca hemen 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesettür var zaten beni hiç Bir şekilde göremezsin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ama ne yapıyım ya bak hala atmadın
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  olsun en azından yazısalım ama ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dmden sövdüklerimden birisin zaten 😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  olsun ne olucak bu sefer sovmessın:D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahah asla bel altı muhabbet sevmiyorum sen çoktan elendin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bus efer söz yapmıycam hadı gel
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşim olmaz ı ı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ya gel ıste üzme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Birde gizlenmiş😂😂😂😂
  
  Yorumla
Kızım_Bırak_Peşimi Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

anlatıgın kız cok guzel olur ama

0

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  https://imgyukle.com/i/reT8zG
  
  Bundan daha iyi durumda ama illa var
  
  Yorumla
- Kızım_Bırak_Peşimi
  
  +1 yıl
  ben onların olmasını ısterımkı olması hos bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Elbisede şık olmuyo
  
  Yorumla
- Kızım_Bırak_Peşimi
  
  +1 yıl
  anlattıgın kızı ben cıdden merak ettım şık durur ya nıye durmasınn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya şöyle bi bakan birdaha bakıyomu evet ama elbise giyince estetik dursada o kısım işi bozuyo
  
  Yorumla
- Kızım_Bırak_Peşimi
  
  +1 yıl
  anlattıgın kız bence guzel bırı olmalı ve kotu durmasına ımkan yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Durmuyoki ben takıyom sıfır jilet istiyom çünkğ
  
  Yorumla
- Kızım_Bırak_Peşimi
  
  +1 yıl
  cıdden guzelsındır guzel duruyodur ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Duruyo duruyo ama ben takıyom işte biraz da kilo vercem 5 7 falan
  
  Yorumla
- Kızım_Bırak_Peşimi
  
  +1 yıl
  cıdden senı ben cok merak ettım hemde asırı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cevapları silmesem sen aralarında bilmem kaçıncısın 😂
  
  Yorumla
- Kızım_Bırak_Peşimi
  
  +1 yıl
  olabılır guzel kızın talibi cok olması normal
  
  Yorumla
- Kızım_Bırak_Peşimi
  
  +1 yıl
  Dogru anladım ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😃 tebrikler
  
  Yorumla
- Kızım_Bırak_Peşimi
  
  +1 yıl
  Bravo bana🤣🤣
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  👏👏
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Belimi inceltmek için hangi sporu yapabilirim evde?

Belimi inceltmek için hangi sporu yapabilirim evde?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!