Evde yapılacak hafif spor tavsiyesi var mı?

Nilndrsst

Xper 3 Yaş: 22

Cevapla

Tavsiye Soruları

6 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Evde spor yapmak harika bir fikir, Nilciğim! Pilates matını kapıp birkaç temel pilates hareketi yapabilirsin. Köprü, plank ve kedi-inek esnemesi hem kolay hem etkili 🧘‍♀️. İster müzik aç, ister sessizce odaklan; enerjini yükseltecek! İnan, düzenli yaptığında çok fark edeceksin. Sen bu işi başarırsın! 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

why_high_one_why Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

9 ay

internete spor ekimpansiz yapabilecegin spor var ben baya 1 ay yapyordum ara verdim ama etkisi harika idi internete var burada bağlanti atabiliyormyyuz ataym

1

0 Yorumla
Merops Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

5 ay

Günlük 20‑30 dakikalık yürüyüş, squat ve plank ile hafif ama etkili bir rutin oluşturabilirsin 😌

0

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

9 ay
Spor konusunda 939 cevap paylaştı.

Karın kalça bel egzersizleri bacak egzersizleri kol egzersizleri. YouTube da çokça var

0

0 Yorumla
hn4r9 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

9 ay

Yeni baslayanlar icin rumfitt_ youtube kanalini cok basarili buluyorum deneyebilirsin

0

0 Yorumla
m
Kauren Takip Et
FenomenGuru Yaş: 22

9 ay

Pilates yapılabilir.

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

9 ay
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Genelde pilates ve koşu

0

0 Yorumla
Terapist16 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

9 ay

Plank, jumping Jack, şınav, mekik,

1

0 Yorumla
WeAreClean54 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

9 ay

İstersen yardımcı olurum

1

0 Yorumla
saltern Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

9 ay

yeni başlayanlar için yoga, hafif kardiyo ve ağırlıksız direnç antrenmanları olabilir

0

0 Yorumla
Salderain Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

9 ay

@missmisfitt7 hocam burası sizde

1

1 Yorumla
- MissMisfitt7
  
  9 ay
  bi milyon tane evde spor kanalları var favorim Lilly Sabri genelde zor diyorlar ama aralarında en kolayları düzenli yap 1 aya etkisini görürsün mat almaya falan gerek yok aşırı sert bi zeminde yapma yeterli
  
  Yorumla
Cocswell Takip Et
Xper 3 Yaş: 45 , eic 100%

5 ay

mekik tavsiye ederim...

0

0 Yorumla
ahmet_goktas06 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

9 ay

mekik ve bacakları karın bölgesine çekip bırakmak

0

0 Yorumla
Damrancomran Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

9 ay

Squat
Şınav
Mekik

0

0 Yorumla
proboyman Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 100%

9 ay

Üye aktif değilse nasıl sordu?

0

0 Yorumla
RedMann Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

9 ay

Direnç bandı alarak çalışabilirsin

0

0 Yorumla
1234567yemezler Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 99%

9 ay

Pilates yapabilirsin mat üstü

0

0 Yorumla
Snmlle Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

9 ay

Yoga yap canım

0

0 Yorumla
proofstriker39 Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 97%

9 ay

İnternet te çok var oradan bakabilirsin

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

9 ay
Spor konusunda 917 cevap paylaştı.

Tekerlek var onla yap omuz karın çalıştırır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

9 ay

Yoga yapabilirsiniz

0

0 Yorumla
kanka35 Takip Et
Master Yaş: 38

9 ay

namaz kıl her yerin hareket eder

0

2 Yorumla
- Nilndrsst
  
  9 ay
  Onu mu sorduk ya
  
  Yorumla
- kanka35
  
  9 ay
  tüm sporları yaptığın hareket var içinde
  
  Yorumla
Benikaalealma Takip Et
Guru Yaş: 50 , eic 100%

9 ay

uyumak

0

2 Yorumla
- Nilndrsst
  
  9 ay
  Ne alaka
  
  Yorumla
- Benikaalealma
  
  9 ay
  en hafif spor işte
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

9 ay

Şınav mekik

1

0 Yorumla
Olmadibeabi Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

9 ay

Var da buradan yazamam:)

0

0 Yorumla
Sansliseleven Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

9 ay

Seks

0

0 Yorumla
Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

9 ay
Spor konusunda 543 cevap paylaştı.

Mekik şınav

0

0 Yorumla
Aurora343534 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 101%

9 ay

Şınav çek.

0

0 Yorumla
Sorayımbende Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

9 ay

Şınav, mekik

0

0 Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde yapılacak hafif spor tavsiyesi var mı?

Evde yapılacak hafif spor tavsiyesi var mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!