Su zararlı mı yoksa 3 litre yeter mi?

2 hafta içinde 8 kilo vermek istiyorum;

sabah kahvaltı, akşam küçük kase yoğurt veya sebze ve 3 litre su

böyle gider mi? Yoksa 4,5 litre mi su içmeliyim?

Güncellemeler
+1 yıl
Fazla su böbreklere zararlı imiş:( teşekkür yinede😬🤭😕☺️
Su zararlı mı yoksa 3 litre yeter mi?
Cevapla