Su diyeti insülin direncinı dusururmu?

Gizli Üye

(25-29)

2 gunluk su diyeti yapsam insülin direncim ıcın ıyı gelir mı (2 aydır diyet ve Spor yapıyorum merak etmeyin)

Cevapla

Çok Süper Cevap

DeadliftYapGeçer Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

İnsülin direnci kalp ritmi gibidir , bir anda çok şiddetli düşürürseniz vücut kendini korumaya alacaktır.

Yağlardan karşılayıp yağ yakacağınız doğrudur , Leptin hormonu sayesinde kaslarınızı da bir miktar koruyacaksınız.

Lakin bu kadar agresif kısa diyetlerin vücuda maliyetide olmaktadır bu riski göze alarak yapın, her bünye bu diyeti kaldıramaz.

Çok ciddi miktarda yağ oranınınız yoksa bu riske hiç girmeyin insülini düzelticem derken organ hasarı verebilirsiniz.

İnsülin direncini kırmanın en etkili yolu 16-17 saat aç kalmak geri kalan süreçte yeterli kaloriyi doğru besinlerden almaktır. IF diyeti yani kısaca.

Başarılar. 🙂

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 aydır diyet yapıyorum spor da yapıyorum ama hala sonuc yok
  2kg verebildim ancak
  Normalde 7 8 olması lazımdı
  
  Yorumla
- DeadliftYapGeçer
  
  +1 yıl
  Doğru olanı yapıyorsun , ayda 1 kg verilmesi zaten en optimal sonuçtur. Siz bakmayın ayda 7 kg 15 kg verenlere metabolizmanızı ciddi şekilde bozarsınız. En sağlıklı kilo verme şekli toplam kilonuzun ayda %1 ini vermektir. Böyle devam 🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dunya saglık orgutune gorede 1 ayda 4kg normalmiş ki
  
  Yorumla
- DeadliftYapGeçer
  
  +1 yıl
  Aslında çok fazla parametreye göre nasıl bir hızds gidileceği hesaplanabilir ama bu kadar detaya girmeden 1kg veya %1 bir insan için en optimal olması tarafıyım. Ben tecrübelerime dayanarak konuşuyorum. 🙂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

turuncugunes Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 80%

+1 yıl

Ya karışmak istemem ama su diyetu yapmayın çok su içmek mide bulandırır onun yerine internetten diyetlere bakın onu yapın ama birşeyler yiyin

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dıgerlerı ıse yaramıyor sadece ek olarak almamayı saglıyor
  Cunku bunun dısında yedıgımde anında kilo alıyorum
  
  Yorumla
- turuncugunes
  
  +1 yıl
  Onun yerine salata veya meyve mesela elma filan tüketsen ztn yediğin her şeyde kilo alırsın önemli olan az almak tek su ictiginde miden bulanır yani kusarsın en azından salata filan ye ki midene bir şey gitsin
  
  Yorumla
DeliAdam31 Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 59%

+1 yıl
Sağlık konusunda 493 cevap paylaştı.

Gönül rahatlığı ile yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 aydır diyet yapıyorum spor da yapıyorum ama sadece 2kg verebildim
  Bence cok az sımdıye kadar 7 8 olması lazımdı degil mı
  
  Yorumla
- DeliAdam31
  
  +1 yıl
  Diyet olayı saçma aslında
  
  Yorumla
1war1yok Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

şeker hastaligin mi var

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok sadece insülin direncim yuksek ve kg veremıyorum
  
  Yorumla
- 1war1yok
  
  +1 yıl
  anladim allah kolaylik versin
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Su diyeti insülin direncinı dusururmu?

Su diyeti insülin direncinı dusururmu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!