1.72-67 kilo ideal midir ve sporla alakali?

Gizli Üye

(30-35)

Kum saati şeklinde bir fiziğe sahibim. Bel bacak popo şeklim fit ama basen ve göbek sorunum var belimde ileri derece fıtık olduğu için mekik tarzi bele yüklenen hareketleri yapamiyorum onun harici biraz şekile sokmak için benim zorlamadan evde ne yapabilirim yardimci olabilirmisiniz..

Cevapla

Basen Soruları

Çok Süper Cevap

four4 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

İdeal boyunun 5 aşağısı 5 yukarısı olabilir kilon. Onun dışında karın egzersizleri var YouTube da 3 set 12 dakikadan her gün yapıp sağlıklı beslenerek eritirsin.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hm kısa kısa bir denemekte fayda var tabi. Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- four4
  
  +1 yıl
  Evet ama şunu unutma sporun %50 si sağlıklı beslenmektir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O konu biraz zorlar beni şu an ☺
  
  Yorumla
- four4
  
  +1 yıl
  Zorlar ama zaten göbeğini eritmek istiyorsun. Başka yolu yok ki yemeyeceksin 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir şey yediğimden değilde tatli şeyler bozuyor biraz 🤦‍♀️🙅‍♀️
  
  Yorumla
- four4
  
  +1 yıl
  Yani spor demek irade demek kesinlikle. Az da olsa yapmak yapmamaktan iyidir. O yüzden başla ve tatlıyı doğal şeylerden almaya çalış.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denicem artık bakalım kafaya koydum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Loger Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 74%

+1 yıl

Büyük popo her şeyi tolere eder

0

0 Yorumla
NicolaTESLAAA Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

172 67 kum saati olmaz sanmıyorun 😂

0

0 Yorumla
Birabey Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 96%

+1 yıl

tek derdın kilo olsun

0

0 Yorumla
MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 526 cevap paylaştı.

Yardımcı olabilirm

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dinliyorum
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  Şu an ki beslenme düzenini gönder bana ona bi bakalım, ip atlamak sorun olur mu senin için ve minder egzersizleri mekik gibi diil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dm atiyorum bi dakika
  
  Yorumla
BirDeliProfesör Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Önemli olan sıvı kas yağ vb

0

0 Yorumla
cevher67 Takip Et
Guru Yaş: 47

+1 yıl

Gayet iyi

0

0 Yorumla
Mertygt21 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

İdealin az üstü

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1.72-67 kilo ideal midir ve sporla alakali?

1.72-67 kilo ideal midir ve sporla alakali?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!