Sporsuz nasıl kilo veririm?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar sporsuz ve aç kalmadan nasıl kilo verebilirim, çünkü birtakım rahatsızlıkların var çok ağrı yapan ve beni halsiz bırakan, istesem de fitness falan yapamam gücüm ve takatim yetmez, fikri olan var mı?

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,1b cevap paylaştı.

kilo vermenin en temel olayı boğazını tutmaktır herkes spor yapmak durumunda olmayabilir harcadıgından az yersen kilo veririsin olay bu sana bu yazıyı okumanı öneriyorum
Uzman Antrenör Bi'Bilen Erhan Kara ile KS'yi Forma Sokmaya Geldik! ↗

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekmek yemesem de olur ama tatlı yemeden duramıyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Merhaba, veremezsin kilo verebilmek için vucudunun yag yakmasi lazim, buda sporla olur kalori acigi olusturman gerekli ayrica duzenli sebze ve protein almalisin

0

0 Yorumla
emrexxx38 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 63%

+1 yıl

Bence dengeli beslenerek çok yemiyerek

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tatlı çok seviyorum evde tatlı olmasın 1,2 gün sonra kendim yapıyorum hadi yemeyi geçtim artık yapmaya da başladım o sıkıntı, ekmek börek çörek pek sevmem aramam da ama tatlı bağımlısı olduğumu inkar edemeyeceğim
  
  Yorumla
- emrexxx38
  
  +1 yıl
  maalesef
  
  Yorumla
- emrexxx38
  
  +1 yıl
  Azaltmaniz lazim
  
  Yorumla
- emrexxx38
  
  +1 yıl
  Tatlı isteğiniz geldiği zaman kahve icin
  
  Yorumla
- emrexxx38
  
  +1 yıl
  Yavaş yavaş bırakın ama bir anda degil
  
  Yorumla
- emrexxx38
  
  +1 yıl
  2 dilim yiyorsanız 1 dilim tuketin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kahve de dişlere zarar vermez mi? Günde 1 küçük fincan türk kahvesi içiyorum çok nadir 2 oluyor, mesela içecekler de tam tersi şekerli çay, kahve asla içemem keşke normalde de şekerli şeyler içecek gibi yiyip içemesem
  
  Yorumla
- emrexxx38
  
  +1 yıl
  Vermez
  
  Yorumla
- emrexxx38
  
  +1 yıl
  Tatlı istegin geldiği zaman icmelisin
  
  Yorumla
- emrexxx38
  
  +1 yıl
  Yeşil çay tuketin
  
  Yorumla
beautylife035 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

diyet ile yürüyüş ile

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bazen diyete başlıyorum sonra bu ağrılarım artıyor tabi o psikolojiyle aman bir daha mı gelicem dünyaya diyip yumuluyorum tatlıya
  
  Yorumla
linaadeu Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Uzman yardımı olması gerekir

0

0 Yorumla
the03 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 84%

+1 yıl

Uyutmadı sabah sabah senide

0

0 Yorumla
onurgulmez1907 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Az yiyerek ekmeği keserek mesala 😉😉

0

0 Yorumla
CrazyI Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Yürüsen bile verirsin takma

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sporsuz nasıl kilo veririm?

Sporsuz nasıl kilo veririm?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!