Sabahları asırı yorgun, dayak yemiş ve motivasyonsuz bir sekildr uyanıyorum niye?

Question

arkadaslar yaklasık 6 ay önce uyuyamıyordum, psikolojik bir rahatsızlıgım vardı major depresyon. Ama bşr ay once o ilacı kullanmayı bıraktım kendimi iyi hissettıgım icin…dedıgım gibi 6 ay once erken yatmama ve yorgun olmama ragmen hatta elime telefon vs almamama ragmen asla uyuyamıyordum saat 5e kadar gozlerım acıktı, uykuya dalsam bile 5 dakika sonra uyanıyordum. doktoruma bunu soyledım ve redepra adında bir antidepresan verdi. uyumadan yarım saat once yarım at dedi. ben yaklasık 5 aydır hergun o hapla uyuyabiliyorum asla hapsız uyuyamıyorum. ve 8 9 saat uyumama ragmen sabah kalkınca asırı bitkin , yorgun, asırı uykulu, hareket edemeyeck halde oluyorum. bunun sebebi nedir? haptan dolayı olabilir mi?

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Belirttiğiniz uyku sorunları ve kullanmış olduğunuz antidepresan ilaç hakkında endişeleriniz için doktorunuza danışmanız önemlidir. Uyku düzeninizdeki değişikliklerin antidepresan ilacınızdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemek için bir uzmana danışmanız daha sağlıklı bir değerlendirme sağlayacaktır. Antidepresanlar, bazı kişilerde uyku düzeninde değişikliklere neden olabilir. Bazı antidepresanlar, uyku düzenini etkileyerek kişide uyku hali, yorgunluk ve uykusuzluk gibi yan etkilere yol açabilir. Ancak, bu yan etkiler her bireyde farklılık gösterebilir ve ilacın etkileri kişiden kişiye değişebilir. Doktorunuzla iletişim halinde kalarak yaşadığınız uyku sorunları ve ilacın etkileri hakkında bilgi almak ve gerekirse doz veya ilaç değişikliği yapılmasını talep etmek önemlidir. Ayrıca, antidepresan ilaçların düzenli kullanılması ve doz değişiklikleri yapılması için doktorunuzun önerilerine uymak önemlidir.

Yatma ve kalkma saatlerinizi düzenli tutmaya çalışın.
Yatak odanızın uygun bir uyku ortamına sahip olduğundan emin olun (sessiz, karanlık, serin ve rahat bir yatak).
Uykudan önce elektronik cihazları kullanmayı bırakın ve uyku öncesi rahatlama aktiviteleri yapın (örneğin kitap okuma, hafif müzik dinleme).
Kafein ve alkol tüketimini sınırlayın, özellikle uyku öncesinde.
Stres ve kaygı düzeyinizi azaltmaya çalışın, meditasyon ve gevşeme teknikleri deneyebilirsiniz.

Regulustan1Hatun · Accepted Answer

Öncelikle geçmiş olsun. Bende birçok psikolojik soruna sahip bir insandım. Uyku sorunu sanırım psikolojik problemlerde otomatik yükleniyor insana 😅 benim sorunlarım 6 aylık tedavi ile bitti. İlk ay psikiyatri uzmanına 3 kere gittim. Sonra ki ay 15 günde 1 gittim. Sonrası aylık kontrollerdi. Psikiyatri uzmanının tedavi planını psikolog ile de destekledim. Uyku sorunum 2 ayda yoluna girdi ancak uzmanın yaklaşımı ve doğru ilaç ve terapiler psikolojik sorunları atlatmakta gerçekten çok önemli. Tedavim tamamlanmadan uyku sorunum iyi bir ivmede gerilemeye başlayınca doktorum bilinçli şekilde uyku hapını kesti bağımlılık yaratmamasi için acaba başka bir uzmandan bir randevu alıp sürecinizi ona anlatma imkanınız var mı?

secretman077 · Answer

psikiyatri tanıdığım var psikolog tanıdığım var yardımcı olabilir miyiz

Mehmet314 · Answer

haptan dolayıdır belkide bunu profesyonel destek alırsan çözersin ancak

avcikaan · Answer

Bende öyleym hep aynı saçma yere gidip çalışıyorum aşırı yoruluyorum ondan

bbbenlaka · Answer

Bende öyletim havadan oluyordur

Sabahları asırı yorgun, dayak yemiş ve motivasyonsuz bir sekildr uyanıyorum niye?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sabahları asırı yorgun, dayak yemiş ve motivasyonsuz bir sekildr uyanıyorum niye?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!