Ellerim titriyor ne yapmamı önerirsiniz?

Arkadaşlar anksiyetem var ilaç kullanmıyorum. Sarsıcı olaylar yaşadım tetiklendi çok fena. Bugün de önemli işlerim var ve daha çıkmadan ellerim titriyor aşırı korkuyorum. Sakin olmam gerekiyor. Evde passiflora varmış içtim ama pek etkili değil. Ne yapayım bir şey önerir misiniz?

Ellerim titriyor ne yapmamı önerirsiniz?
Cevapla