Fakiriz, nasıl zayıflarım?

Gizli Üye

(25-29)

Ulan hayat hem fakirim hem tipsizim diğer kızlara bakıyorum istediklerini yiyorlar, spor yapmıyorlar, karınları dümdüz bizim evde sadece makarna ve ekmek var nasıl diyet yapılır? Süt bile alamıyoruz kılıçdaroğluna oy verdim bu arada hemen yargılamayın🤣😂Her gün 1 saat yürüyorum tartıda oynama görmüyorum…Babam maaşıma el koyuyor….

Cevapla

Maaş Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Sağlıklı kilo vermek için beslenmenize dikkat etmek önemlidir. Dengeli bir diyetle çeşitli besin gruplarından yeterli miktarda almanız gerekmektedir. Sebze, meyve, tam tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar içeren bir beslenme planı oluşturun. Aynı zamanda işlenmiş gıdaları, şekerli içecekleri ve yüksek miktarda yağ içeren yiyecekleri sınırlamaya çalışın. Porsiyon kontrolü yapmak, kalori alımınızı dengelemeye yardımcı olabilir. Yiyecekleri dikkatlice ölçerek ve yemeklerde yavaşça çiğneyerek kendinizi daha çabuk doygun hissedebilirsiniz. Yeterli miktarda su içmek, metabolizmanızı destekler ve tok hissetmenize yardımcı olur. Günlük su alımınızı artırmaya özen gösterin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Suwjfjkwk Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

Bilinenin aksine ekmeğin kilo yaptığını düşünmüyorum ekmek bence zayıflamaya bile yardımcı oluyor önemli olan ne kadar tükettiğin 1 koca tam ekmek 600 kalori. Günde bir bütün ekmek yesen kahvaltida yarım yarım ekmek 300 kalori yanına domates peynir yumurta zeytinle 600 kalori ediyor kahvaltin desen bi de akşam yesen yarım ekmek yanında sebze yemeği yogurt o da 600 kalori eder maks al sana tertemiz 1200 kalori günde hem de doyurucu 😊 ben 2 öğünde yapamam diyosan ara öğünde 400 kalori alsan ikiye bölüp kahve fındık + kahve meyve al sana 1600 kalorilik bir gün temizinden. Ekmeği tam buğday al.
Makarna da kilo yapmaz porsiyonuna dikkat ettiğin sürece bak italyaya pizza makarna gomuyorlar zayiflar.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Doreamon123 Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 87%

+1 yıl

Ekmek bırak

Şeker bırak

Bol bol su iç

Spor yap

Yağlı şeyler tüketme

Evdeki mazemelr ile detoks yap

Azimli ol kendine güven

0

0 Yorumla
Ghostian Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

B12 iste doktordan (Sgk vardır çalışıyorsan zaten para ödemezsin yani) gün içinde çorba iç biraz salata ye, yeter o sana zaten

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Boş ver zayıflamayı... hatun dediğin tombul olur. Bak bu hatun ne güzel.

0

0 Yorumla
Kafkas01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 90%

+1 yıl

Daha kolay zayıflarsın işte, asıl mesele nasıl kilo aldım demelisin

0

0 Yorumla
çpkn_kuruFASULYE007 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 465 cevap paylaştı.

bir şeye kaybederek başlamış isen, sona yaklaştığında tek manzaran tavan olur.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

ln zaten mantık olarak ve teorik olarak zayıf olman lazım madem fakirsin.

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hadi fakirsin ekmek bulamıyorsun yemeğe , pasta da mı yok
  
  Yorumla
ahmetcanwater Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

nasıl ya cidden sadece makarna mı var lafı gelişi mi öyle dedin

0

0 Yorumla
BerilEdit Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 64%

+1 yıl

Zayıflama capasi var yaz Googleye çıkar.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Aynıyim aşağı yukarı😂

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kaç yaşında maaşına el koyuyor

0

0 Yorumla
Hairmafya Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Fakirsen dahada fakir gibi davrancan😂

0

0 Yorumla
dost92 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Ekmek az ye yürüyüş yap

0

0 Yorumla
beyt_16 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 82%

+1 yıl

Ekmeği azalt

0

0 Yorumla
Lordseyfo Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 91%

+1 yıl
Sağlık konusunda 418 cevap paylaştı.

Az ye

0

0 Yorumla
soylekacbaharoldu Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

utandim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Fakirlikle zayıflamak ne alaka

0

0 Yorumla