102 kiloyum, hamile kalmak için nasıl zayıflarım?

Güzel insan ne kadar da düsünceli yazmissin cok sagol Evet Diabetes hastasiyim

Zayıflayabilmen için tek yapacagın şey
Şeker ı tuzu, ve ekmeği bırakmak evet klasik ama bunlar bitmeden yapılmaz, detoks hazırlaman gerek, günde belirli saatler öyle bi yürüyüşe falan çıkman lazım mesela evde plates yapabilirsin , sırt üstü uzanıp bisiklet sürer gibi hareketler yapabilirsin mesela bu kelebek hareketi var onu yapabilirsin evde mekik çekebilirsin, ben evde ayaklarımı koltuğun altına koyar mekik çekerdim mesela , günde 2 3 litre su tüket , diyabette nasıl bilmiyorum ama elma sirkesi karıştırıp da içebilirsin suyunu mesela sabahları, aç karnına ama sende reflü yapabilir bu yine de dikkatli ol, ve moral... Moral olmadan hiçbir şey olmuyor , eğer doktor önermesi istersen diyarbakır da bi doktor var ona görünmenizi de tavsiye ederim (eşin ile beraber)