Sirkeli su içerek zayıflayan oldu mu. Bir faydasını gördünüz mü. ?

Sirkeli su, doğrudan kilo kaybına neden olmaz. Ancak bazı insanlar, sirkeli su içmenin sindirim sistemine yardımcı olabileceğini ve iştahı azaltabileceğini iddia eder. Bu nedenle, sirkeli su tüketimi bazı insanlar için bir kilo yönetim stratejisi olabilir.

Elma sirkesi gibi doğal sirke türleri, az miktarda kalori ve bazı sağlık faydaları sağlayabilir. Sindirim sistemine destek olabilir, kan şekeri seviyelerini dengeleyebilir ve bazı araştırmalara göre iştahı azaltabilir. Ancak, bu etkiler bireysel farklılıklara bağlı olarak değişebilir ve kesin sonuçlar elde etmek için daha fazla araştırma gerekmektedir.

Sirkeli su tüketmek isterseniz, önerilen miktarlar ve kullanım yöntemleri hakkında dikkatli olmanız önemlidir. Saf sirkeden çok az miktarlarda kullanmak ve suyla seyreltmek en iyisidir. Ayrıca, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya herhangi bir tedavi alıyorsanız, öncelikle doktorunuza danışmanız önemlidir.

Tavsiyem bitane bisiklet edin ve heryere bisikletke git. Mesela ben yıllardır heryere işe okula bisikletle giderim yaz kış demeden binerim. Günde minimum 25km giderim, 4 öğün yemek yerim ve yediğine dikkat etmem bolbol yerim fakat yıllardır 70kiloyu geçmedim. Gerçekten faydalı. Mesela sabah işe herkes ayakta uyuyarak girer ve kış günü üsür. Ben yolda millet otobüs duragında soğukta otobüs beklerken önlerinden geçince napıyor bu manyak sabah sabah bakışları eksik olmaz. Herkes daha uykulu uykulu kapıdan girerken ben enerjik vaziyette girerim vs vs avantajı çok.