Çok zayıfım kilo alamıyorum, boyum 170 kilom 50. Ne önerirsiniz?

Almiraaytutulması

Xper 5 Yaş: 22

Cevapla

Öneri Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Fearlesgirll Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

İştah açıcı bitkisel bir şurup kullanmıştım ben anneannem için aktardan alıp. Eğer iştahın yoksa çok faydalıydı hiç yemek yiyemiyen kadın düzenli yemek yemeye başlamıştı.. hafif aşuremsi bir tadı vardı diye hatırlıyorum deneyebilirsin istersen

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Gün içinde daha sık yemek yemeyi deneyin. Öğünlerinizi daha büyük porsiyonlarla hazırlayarak daha fazla kalori alabilirsiniz. Ara öğünlerde atıştırmalık olarak fındık, kuru meyve, peynir, yoğurt veya smoothie gibi enerji yoğun gıdaları tercih edebilirsiniz. Su yerine meyve suları, süt, smoothie, protein shake veya enerji içecekleri gibi daha yüksek kalorili içecekleri tüketebilirsiniz. Bu şekilde içtiğiniz kalorileri artırabilirsiniz.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hepinizharikasınız10 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl

Cidden zayıfsın. Sağlıksız gıdalar ye dicem de Yerken sağlığın bozulmasın

0

0 Yorumla
Jackhans80 Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 96%

+1 yıl

5-10 kilo alsan fena olmaz..

0

0 Yorumla
arsizadam1983 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

Bence iyisin almaman sorun degil ama daha fazla zayiflama. Spor yaparak 2-3 kilo alabilirsin belki

0

0 Yorumla
Kağannnn1 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 96%

+1 yıl

Boyuna göre biraz kilon az gainer kullan diyecem de spor da yapman lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yaşın 25 civariysa hiç kilo alma 👍
Kadıköy nikah dairesinin önünde buluşalım 😊😊

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben de öyle ideal kılından 5 kilo eksiğim ama problem değil bence herkes zayıflamaya çalışıyor biz daha iyiyiz

0

0 Yorumla
Highline Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

Hamur işi ye et ye yağlı taraflarından olsun ara sıra karbonhidratlı beslen sonra gör obeziteyi

0

0 Yorumla
essmwn Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Diz boyu dar ve bol elbiseler giyebilirsin benimde bacaklarim ince.

0

0 Yorumla
trinitynin_saçjölesi Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 90%

+1 yıl

Ayni dertten bana da yolla knk.

0

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,3b cevap paylaştı.

Paso Fast food yiyin

0

0 Yorumla
ButcherBlaviken Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 92%

+1 yıl

Cici bebe alıyorsun bol bol yiyorsun

0

0 Yorumla
BilenAbi Takip Et
Guru Yaş: 48 , eic 100%

+1 yıl

Kilonuz çok da anormal değil. Kurcalamayın bence.

0

0 Yorumla
nefessssu Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

diyetisyene git. sağlıklı şekilde kilo aldırır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Neden alasın ki..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Az biraz yemeye çalış geceleri

0

0 Yorumla
drhakannnnn Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Çok güzel formülleri var

0

0 Yorumla
ilaayyyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Dengeli beslenmelisin

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Spor yap alırsın

0

0 Yorumla
MySensizlik Takip Et
Guru Yaş: 105 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 470 cevap paylaştı.

Tam ideal

0

0 Yorumla
Ebruu675 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Boya göre çok zayf

0

0 Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Yağlı yemekler

0

0 Yorumla
jjjjjjjj11 Takip Et
Xper 1 Yaş: 33

+1 yıl

yaz bana

0

0 Yorumla