Diyet yapıyorum ama zorlanıyorum, ne yapmalıyım?

Ilhan7864

Xper 1 Yaş: 25

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

gamzesari1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Bende diyet yapıyorum. İlk başlarda eziyet gibi geliyordu ama şimdiden 7 kilom gitti bile. Önce kendinle konuş. Diyet değil de sağlıklı beslendiğine inan. Zaten bunu yapıyoruz. Ve hep bir şeylerle meşgul ol yemek düşünme. Ben şöyle yapıyorum. Kendime 1 beden küçük kıyafetler alıyorum ona girmek için kendime bir tarih veriyorum. O tarihte o kıyafet bana olacak o kadar diyorum kendime.

1

2 Yorumla
- Ilhan7864
  
  +1 yıl
  Teşekkürler😊denicem bu taktiği
  
  Yorumla
- gamzesari1
  
  +1 yıl
  Dene ilk başlarda zor gelecektir ama o kıyafeti giydiğin an inanılmaz motive oluyorsun ve o şekilde bir beden bir beden küçülüyorsun.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Unutmayın, hızlı kilo vermek yerine sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde kilo vermek önemlidir. Hedeflerinizi gerçekçi bir şekilde belirleyin ve kendinize zaman tanıyın. ücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri karşılamak için besin değeri yüksek yiyecekleri tercih edin. Bu, sağlıklı ve dengeli bir diyet sürdürmenize yardımcı olur. Öğünlerinizi dengeli bir şekilde planlayın ve içerdikleri protein, lif, sağlıklı yağlar ve karbonhidratlar gibi besin öğelerini dengeleyin. Bu, tokluk hissinizi artırır ve enerji seviyenizi dengeler. Büyük değişiklikler yapmak yerine küçük adımlarla ilerleyin. Örneğin, yavaş yavaş sağlıklı yiyecekleri diyetinize ekleyebilir veya porsiyonları küçültebilirsiniz.

0

0 Yorumla

4pollon Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Zor bir süreç. az yemekten çok yeterli miktarda kalorisiz yağsız besinler tüket. atıştırmalıklarda çiğ kuru yemiş beni tatmin ediyor ama fiyatları çok uçtu. Ekmeksiz yapamam dersen kepekli ya da ekşi maya kullanabilirsin. bol bol su tüketmeyi unutma.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

diyet olarak bakmayacaksın. Hayat felsefem artık bu diyeceksin. Yani geçici çözüm değil, kalıcı formül

1

0 Yorumla
XxSertaçılıcalıxx Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Kolay gelsin spor yapabilirsin hedef oluşturabilirsiniz kendinize

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Tabaj boyutlarini kucult ve bol su tuket halledeceksin sana inaniyorum 🤗

2

0 Yorumla
Lady_Elly Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

hep aynı şeyleri yeme diyetisyene sor alteenatiflerini de ye. sporda yap daha kolay zayıflarsın...

1

0 Yorumla
Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Diyet ne zaman zorlanmadan yapılmış ki zaten. Sabredeceksin

0

0 Yorumla
Ash_Ketchum Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 94%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Zorlandığın kısımlar neler

1

1 Yorumla
- Ilhan7864
  
  +1 yıl
  Ben yemek yemeyi çok seven bir insanım bana en zor gelen şeyler mesela bazı yemekler oluyo çok kalorili ve genelde benim sevdiğim yemekler oluyo onları yemek zor geliyo ve mesela dışarı çıkıyorum bir yere gidiyorum veya evdeyim falan canım çok tatlı çekiyo ve yiyemiyorum çikolata olsun normal tatlı olsun yiyemiyorum onlar zor geliyo
  
  Yorumla
azrnue Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

bol bol su ic sporla destekle spor yaparsan yaptigin spor bosa gitmesin diye sagliksiz bir sey yemezsin

0

0 Yorumla
canjuan Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

bisiklet (eliptik bisiklet bile olur) ve kefir de ekleyelim

0

0 Yorumla
mutiniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Sabırlı dirençli olmalısın

1

0 Yorumla
kеdicik Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 87%

+1 yıl

Sabır işi :).

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet yapıyorum ama zorlanıyorum, ne yapmalıyım?

Diyet yapıyorum ama zorlanıyorum, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!