Kardeşim kilo vermek istiyor, neler yapmalı?

Kardeşim 16 yaşında ve fazla kilolu olduğunu düşünüyor boyu 156 kilo 63 diyetteki bazı yemekleri yiyemiyor da sevmiyor hangi sporları yapmalı ve hangi miktarda yemeli ya da ne yemeli yardım eder misiniz?

Peynir zeytin yiyemiyor

Güncellemeler
+1 yıl
İdeal kilosu olmak istiyor
Kardeşim kilo vermek istiyor, neler yapmalı?
Cevapla