Güncellemeler
+1 yıl
İdeal kilosu olmak istiyor
Kardeşim 16 yaşında ve fazla kilolu olduğunu düşünüyor boyu 156 kilo 63 diyetteki bazı yemekleri yiyemiyor da sevmiyor hangi sporları yapmalı ve hangi miktarda yemeli ya da ne yemeli yardım eder misiniz?
Peynir zeytin yiyemiyor
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
4Cevap
Yemek tabaklarinin boyutlarini kucultebilir gunluk 1 saat yuruyusle ve hafif egzersizle halledebilir
Teşekkür ederim
Ona surekli sisko vs. kelimeler iletmeyin güzel , olumlu pozitif cumleler kurun lutfen yasi zaten kucuk eger desteklediginizi fark ederse daha cok azimle cabalar , cabalamak ister, Rica ederim. bol sans
Ben zaten ideal kilosunda olduğunu söylüyorum ama beni dinlemiyor
Vucit kitle endeksine baktir ya da diyetisyene gotur
Tamam
Domates salatalık yumurta yiyebilir
Teşekkür ederim
Rica ederim
diyet spor yeterli
Ben tavsiye istemiştim ne spor yapsın mesela
cardiyo
bol su içip yürüyüş yapıp az yemeli :) t. kp et konusuruz istersen
Teşekkür ederim
Etim
Kardeşin ekmeksiz yemek yesin
Çok az yiyor
Tabi ki elimden geldiğince yardimci olayım
Çok teşekkür ederim
Rica ederim
Kardeşim ne yapmalı?
Kanka ıstk
At anlatym
Kardeşim 16 yaşında zayıflamak istiyor
Peynir zeytin yemediği için nasıl diyet yapacağını bilmiyor ya da hangi sporların yapması gerektiğini bilmiyor