Yaz tatilinde kilo vermek istiyorum, nasıl bir spor rutini oluşturmam gerek?

Xper 7 Yaş: 22

arkadaslar bildiginiz gibi tatile girdik iki ayda en hizli sekilde nasil kilo veririm hangi kanalin sporlarini yapmaliyim? fitnessa gitme gibi bi sansim yok diyet ve spor kanali onerir misiniz?

Cevapla

Tatil Soruları Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Aydelina Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

+1 yıl

Kanal olarak Leslie, chloe ting, pamela var bakmak istersen bakabilirsin ayrıca chloenin internet sitesinde çok güzel spor programı var 2 haftalık meydan okuma vs 2021 de düzenli yapıyordum sonra nazar mı değdiyse artik bir de bu sayede o zamanlar çok güzel insanlarla tanışmıştım birlikte yapıp birbirimize motivasyon veriyorduk çok tatlı ablalar vardı hey gidi günler 😂

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

moongirlll55 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 76%

+1 yıl

Bana da haber ver kız

0

13 Yorumla
- aznue
  
  +1 yıl
  chloe tingin sporlarini yapicam ve diyete basladim bugun
  
  Yorumla
- aznue
  
  +1 yıl
  ilk gunum oldugu icin biraz kacamak yaparak nutella yedim iki tatli kasigi ama olsun 😅
  
  Yorumla
- aznue
  
  +1 yıl
  su orucuna basladim saat 4den itibaren
  
  Yorumla
- moongirlll55
  
  +1 yıl
  Ay sonucu yaz bana kaç kilo verixeksin
  
  Yorumla
- moongirlll55
  
  +1 yıl
  Bide ne diyeti yapıyorsun ne kadar sürecek
  
  Yorumla
- aznue
  
  +1 yıl
  Şu an su diyeti yapiyorum yapabildigim kadar yapicam ama eger yapamazsam sivi diyetine donusturucem yani sut kefir falanda icicem kati hic bir sey yemicem ayrica su diyeti ederken yesil cay falanda icicem onceden boyle yaparak 1 haftada 5 kilo vermistim
  
  Yorumla
- moongirlll55
  
  +1 yıl
  Ama sağlıksız olur daha yavaş ver hızlı verilenler hızlı geri alınır
  
  Yorumla
- aznue
  
  +1 yıl
  vitamin falan aliyorum sivi diyeti yapicam su diyetini yapamiyorum onu anladim
  
  Yorumla
- aznue
  
  +1 yıl
  onceden kilo verirken bir gunde bir kilo verdiren bi smoothie tarzi bi icecek yapiyodum odem attirici onu yaptim icinde 2-3 yemek kasigi yogurt , maydanoz , dereotu , salatalik var blendirdan gecir ic
  
  Yorumla
- moongirlll55
  
  +1 yıl
  Yavaş ver sarkma olur vücut alışsın sağlıktan önemli değil
  
  Yorumla
- aznue
  
  +1 yıl
  tamamm
  
  Yorumla
- moongirlll55
  
  +1 yıl
  Teşekkürlerr
  
  Yorumla
- aznue
  
  +1 yıl
  ben twsekkur edwrim
  
  Yorumla

ozgrtnc Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Matematikte zayıfla

1

6 Yorumla
- ozgrtnc
  
  +1 yıl
  Matematiksel*
  
  Yorumla
- aznue
  
  +1 yıl
  o nasi olcak anlamadim
  
  Yorumla
- ozgrtnc
  
  +1 yıl
  Şimdi 9 saatlik uyku 750 - 1000 kcal yaktığı söyleniyor
  15.000 bin adım 550 kcal yakıyor
  1.500 kcal 1.750 kcal yaktığını varsayalım senin günlük 500 kcal ile beslen sonra artır çünkü 1 kilo 7000 kcal
  
  Yorumla
- ozgrtnc
  
  +1 yıl
  500 ü 400 indir adımını 20 bin yap ortalama günlük 2000 kcal yak 3 günde 1 kilo verirsin
  
  Yorumla
- aznue
  
  +1 yıl
  tamam tesekkur ederim
  
  Yorumla
- ozgrtnc
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

internet_eşkiyası Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

+1 yıl

Koş terle evde oturma yak yediğinden daha fazla yakmazsan kilo veremezsin. İnternet eşkiyası

1

0 Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

yazın geleceği şüpheli

0

2 Yorumla
- aznue
  
  +1 yıl
  niye
  
  Yorumla
- criollo
  
  +1 yıl
  mevsimsel değişiklik var
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yaz tatilinde kilo vermek istiyorum, nasıl bir spor rutini oluşturmam gerek?

Yaz tatilinde kilo vermek istiyorum, nasıl bir spor rutini oluşturmam gerek?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!