Zayıf olsam da hâlâ kendimi kilolu görüyorum. Kilo takıntımı nasıl aşabilirim?

Yaaa öyle bi şey demedim kötü hissettirdiysem özür dilerim

Siz de kilo verebilirsiniz 💞💞 Gerçi kilo verip de kendinden memnun olmayan birisinin tavsiye vermesi ne kadar mantıklı olur bilmiyorum ama İsocan Kenobi diye bir sosyal medya fenomeni var. Kendisi 1-2 yıldır kilo verme sürecinde ve motivasyon/yeme düzeni hakkında videoları var izlemenizi öneririm. Ben de onunla birlikte kilo vermeye başlamıştım çok yardımcı oldu.
Ayrıca Ezgi İrem Katık diye bir youtuber sayesinde de biraz da olsa kendimle barışıklığım düzeldi 💞💞💞

Psikolojide buna duyarsızlaşma deniyor. İlk baştaki yedikten sonra pişmanlık duyduğunuz kısım alışma ve artık pişmanlık duymadığınız kısım ise duyarsızlaşma yani tekrar tekrar duygusal olarak tepki verdiğiniz bir şeye artık tepki verememek veya duygu azalmasıdır ama bunu yenebilirsiniz. Ben kilo verme sürecindeyken (aramızdaki kilo farkı fazla olabilir evet ama sonuç olarak ikimiz de aynı şeyi yapıyoruz) bi kağıda hedeflerimi yazmıştım. Tabii ki bi anda 10-15 kilo yazmadım. İlk başta 2-3 kilo diyerek başladım. Dipnot: Diyet yapmadım çünkü diyet yaparak kilo verilebileceğine inanmıyorum.
Kağıtta yazan hedeflere ulaştıkça hevesim daha da arttı 💞
Bir de şunu paylaşmak istiyorum. Bu süreçte kendinizi ruhen ne kadar geliştirebilirseniz o kadar iyi irade sahibi olursunuz ve ben de bunu kitap okuyarak yaptım. Çevremde bi tık linç ediliyorum bu düşüncemden dolayı ama kitap okumak gerçekten de insanın ruhuna iyi geliyor ve daha sağlıklı düşünmesine yol açıyor. İsterseniz önerebilirim😘 ayrıca bu kadar uzun yazdığım için kusura bakmayın sizi seviyorummm🖤🖤

Rahatsızlığınızdan dolayı geçmiş olsun. Ne güzel kitap okuyan birisine denk gelmişim daha istekli önereceğimm 💗
Kitap okumayı sevdiğinize göre büyük ihtimalle duyduğunuzu veya okuduğunu varsayıyorum ama yine de önereyim. Sabahattin Ali'nin Kürk Mantolu Madonna'sı efsane bi kitap okuduktan sonra duvara 2-3 dakika bakıp düşündürdü beni çok güzeldi. Ayrıca ben pek fazla kişisel gelişim kitaplarını sevmem ama Miraç Çağrı Aktaş'ın kitapları o kadar güzel kiii 😍 En beğendiğim kitabı da "Senden bir tane daha yok" 💞💞

Aaaaa harikasınızz bu bile bi başlangıç olabilir 💞 bakarsınız bi gün istediğiniz görünüme kavuşursunuz 💗 Mutlaka okuyun kitabı da çoook güzel

Komik görünmediğinize eminim!! Kendiniz için yaptığınız her şey sizin için bi yarar 💞💞 Küçük alıştırmalarla başlayıp ilerleyebilirsiniz ben inanıyorum size.

Rica ederim!! Bi uzmanlığım yok ama sormak istediğiniz olursa cevaplayabilirim 💗

Öncelikle ben sezgisel beslenme yoluyla kilo verdim ve sezgisel beslenme bir diyet olmadığı için diyet gibi kesin ve hızlı sonuçlar veren bir şey değil ama diyet yapmaktansa geç kilo veririm daha iyi çünkü diyet insanın sağlığını daha da bozuyor bence 🙂
Buraya kadar yazdım ama ocakta patatesim yanıyor, ona bakıp geleceğim 😅

Bu bir diyet değil kanımca çünkü katı diyet kurallarına uymuyor.
Ha, bir de bu süreçte olabildiğince olumsuz sözlerden kaçının bence 🙂
Sezgisel beslenmeyi uygularken kendinizi canınızın çektiği şeylerden uzak tutmuyorsunuz. Canınız çikolata mı çekti? Yeyin o hâlde ama tabi ki bütün çikolatayı değil sadece bir parçasını.
Burada "denge" çok önemli!!
Yediklerinizi bir başka yediklerinizle ve sporla dengeleyeceksiniz.
Başta kilo veremiyor ve hep aynıymış gibi hissedebilirsiniz zaten bu da diyetle olan bi ortak noktası ama soneadan kilo verdiğinizi siz de görebilirsiniz

Teşekkürler, bence de kilom yerinde ama aynaya baktığım zaman o eski kilolu kızı görüyorum kendimi çok kötü hissediyorum

Aynen bunu sizden de anlayabiliriz 🙄

Siz ne anlamak istiyorsanız.