1 çay kaşığı şekerli fıstık ezmesi ve 1 bardak ayran spor sonrası iyi gelir mi?

Spordan sonra elim ayağım titredi 1 çay kaşığı şekerli fıstık ezmesi ve 1 bardak ayran içtim kalorisi yüksek midir sizce

1 çay kaşığı şekerli fıstık ezmesi ve 1 bardak ayran spor sonrası iyi gelir mi?
Cevapla