Hem sabah hem de akşam 10 bin adım atmak abartı mı?

Guru Yaş: 39

Arkadaşlar 10 bin adımı 1 saatte tamamlıyorum zaten sizce hem akşam sabah yapmak abartı mi? Yorulma bıkma pes etme vs yok hiçbiri. Amaç kilo vermek 🤗

Cevapla

Sizce Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Uyumsuzuz Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 58%

+1 yıl
Sağlık konusunda 541 cevap paylaştı.

Şimdi işin doğrusu yürümek iyidir ama kisiyin sağlık durumuna göre değişiyor adım sayısı. Kendini iyi hissediyorum dersen sıkıntı yok. Ama nefes nefese kaldım ayaklarım ağırdı diyor isen fazla. Birde yürümek kilo verdirmez gibi bir şey. Yürümek sağlıklı bir aktivite

0

6 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Ayağım falan agrimiyor ki. Yürümek kilo verdirmez mi?
  
  Yorumla
- Uyumsuzuz
  
  +1 yıl
  Hayır. Yürümek kesinlikle güzel sağlıklı bir aktivite. Ama kilo verdirmez
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Koşu verdiriyor demi? Koşu da yapabiliyorum
  
  Yorumla
- Uyumsuzuz
  
  +1 yıl
  Koşu şu şekilde. Sağlıklı bir koşu ayakkabısi olmalı ki taban bacak ve bileklere hasar vermesin. Aynı zamanda parkur sürekli kademeli olarak hız ve süre arttırımı yapılarak sistematik bir şekilde yapılır ise önce yağ sonra kas erimesi şeklinde zayıflatır ama tavsiye edilmez işin içinde kas erimesi olduğu için
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Hmm
  
  Yorumla
- Uyumsuzuz
  
  +1 yıl
  Kulaktan dolma yapılan şeylerin sonucunda insanlar orta yaşta sıkıntı yaşıyor sebebini nedenini bilmeden
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

sen balık etlisin az çok fotondan anladığım. Sana şöyle söyleyeyim; günde 10 bin adımla bile ayda 5 kg garanti beslenmeyi dengeleyip. 20 bin adımda 10 kg'yi bile görürsün. Ha kolay değil o tempoyu tutturmak

0

4 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Evet tatlım balık etliyim. Super motivasyon oldu bu benim için denemeye değer 🤗
  
  Yorumla
- criollo
  
  +1 yıl
  sana şöyle diyeyim bende o sistemi uyguladım ve uyguluyorum. 20 kg verdim bile
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Takip attim
  
  Yorumla
- criollo
  
  +1 yıl
  gelmedi bana
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Abartı değildir

1

0 Yorumla
Coloney0606 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Normal sorun yok sagligin icin iyi tempolu yuruyus veya kosu daha saglikli ama

1

4 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Koşu da yapabiliyorum
  
  Yorumla
- Coloney0606
  
  +1 yıl
  Sen kazakistanlimisin
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Yok be Türkiye bolu
  
  Yorumla
- Coloney0606
  
  +1 yıl
  Mesaj atamiyorum size tkp atarmisiniz
  
  Yorumla
çoktaumurumda Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 426 cevap paylaştı.

Muhteşem başlangıç, beslenmenize de önem verin bir gün balık sebze tavuk sebze kırmızı et sebze ekmek yok bol su 3 lt en az başarılar diliyorum

1

0 Yorumla
ahmetttt58 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Su iç metabolizmayı hızlandırmaya bak. Sebze ağırlıklı tüket ve kültür-fizik. hareketleri de yap bence

1

0 Yorumla
Atarca07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 76%

+1 yıl

Günde 5 bin adımın yeterli olduğunu bilim adamları söyledi 8 binmiş 7 binmiş bunlar yanlış

1

0 Yorumla
OverCross Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Sadece helal olsun diyorum, ben bu kiloyla onda birini yürüyemem

1

0 Yorumla
Marjin4l Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

İyi yürüyorsunuz, bence günde 10 bin adım yeterli.

1

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Bence iyi 8+8 de olur. Aferin sana

1

1 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  🥰
  
  Yorumla
Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Bünyene ve kas gücüne bağlı

2

0 Yorumla
Merveniiizz Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Günü yoğun geçen biri için çok değil ama kalkıp da 20.000 adım atılmaz hiç yoktan bence

0

6 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Kpss hazırlanıyorum evdeyim
  
  Yorumla
- Merveniiizz
  
  +1 yıl
  1 saat yürü yter kilo alsan da verilir geleceğin daha önemli
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  👏👏👏
  
  Yorumla
- Merveniiizz
  
  +1 yıl
  dalga mı geçiyon kız :D
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Hayir haklisin bence ders yoğunluğuna bağlı olarak 2 kez yapabilirim ama belli degil
  
  Yorumla
- Merveniiizz
  
  +1 yıl
  yess..❤️
  
  Yorumla
Jakobenman Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 96%

+1 yıl

Fazla.. yemeği kesmelisin

1

1 Yorumla
- Jakobenman
  
  +1 yıl
  Bacağın ağrır
  
  Yorumla
tugce129 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 44%

+1 yıl

emin ol 1 saat yeterli

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Dizlerine yazık ama kireçlenme vs olabilir ilerde

0

11 Yorumla
- Coloney0606
  
  +1 yıl
  Ne alakasi var cahilmisin sen
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Peki beyefendi aydınlatın bizi 😅
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  @coloney0606 😀👏
  
  Yorumla
- Coloney0606
  
  +1 yıl
  Bide dalga gecio yaa ukala :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Şaşkınım valla garipsiniz kilosu olan birinin onca adım yürümesi dizlere iyi gelmez beyefendi ve hanımefendi mutlu günler
  
  Yorumla
- Coloney0606
  
  +1 yıl
  Herkes senin gibi evde oturup poposunu buyutmuyor 10 bin adim neki
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  @Coloney0606 10 bin adım aşırı kolay geldiği için yükseltmek istedim
  
  Yorumla
- Coloney0606
  
  +1 yıl
  Zaten vucut oyle bir ayarlanmiski sagliga zararli bisey yaptiginda sana uyari verir. yorulmuyorsan arttirabilirsin ama yuruyisten cok egzersiz daha onemli ozellikle gobek yaglari kolay erimiyor
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  @Coloney0606 hangi egzersizi onerirsiniz
  
  Yorumla
- Coloney0606
  
  +1 yıl
  Butun kaslari hareket ettiren en kolay egzersiz yuzmek
  Evde yapabilecegnizde birkac hareket var ama yazarak nasil anlatim. bel kaslarida en az calisan kaslardan ben bel egzersizleri yapiyorum uzun sure yapinca cok faydasini gordum. youtubtan bakarsiniz artik. tabi siz kadin oldigunu icin kalcayada onem verin
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  @Coloney0606 teşekkürler
  
  Yorumla
Fitleşmekeyfisi Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

Hayır değil kendini aşırı zorlamiyirsan

1

0 Yorumla
Nesliççe Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Evet abartı

1

0 Yorumla
özgürrkiizz Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 71%

+1 yıl

Bence çok güzel

1

0 Yorumla
Speedygonzalezx Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Bisiklet sür kral

1

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hem sabah hem de akşam 10 bin adım atmak abartı mı?

Hem sabah hem de akşam 10 bin adım atmak abartı mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!