Gün içinde sürekli acıkıyorum, ne yapmalıyım?

Çörek otu yağı al aktardan. Her sabah aç karnına 1 kaşık yut. İçtikten 1 saat sonra falan kahvaltı yap.

Kahvaltıda mutlaka yumurta olsun, 1 veya 2 tane yiyebilirsin. Doymuyorum diyorsan 2 tane ye. Omlet tarzı yapma, direkt haşla. Ekmeksiz kahvaltı yapamam dersen 1 dilim kepekli ekmek ye yanında. Tabağına bolca maydonoz, nane, dere otu, salatalık, domates de koy. Peynir ve zeytin de koy yiyeceğin kadar. Tuz tüketmemeye özen göster gün içinde. İlk başlarda ödemin gidecek zaten, sonradan kilo vermeye başlayacaksın. Bu şekilde bir kahvaltı yap, öğün atlama. Kahvaltının yanında süt içebilirsin veya taze meyve suyu, dışarıda satılan kutu meyve suylarını tüketme. Bu kahvaltı seni tok tutar. Öğle yemeğine de çok yüklenme. Beyaz ekmeği hayatından çıkart bir süreliğine. Makarna tarzı şeyleri de yemeyi kes. Acıktığın zaman yoğurt veya sütün içine yulaf at, meyve falan da koyabilirsin içine, eğer biraz daha tatlı olsun dersen 1 tatlı kaşığı bal koy içine ama balı fazla koyma. Akşam da 7den sonra asla yeme. Oldu ki acıktın bir kase yoğurdun içine biraz pul biber, tarçın, kuru nane, sumak ve limon suyu koy ve hepsini karıştır. Ölçüleri istersen yazabilirim ne kadar koyacağına dair. Bu karışım berbat gibi görünüyor ama tadı kötü olmuyor. Vee tok tututor, önemli olan bu. Gün içinde bol su içmeye özen göster, suyun içine elma dilimi, limon dilimi, kabuk tarçın, zencefil ve nane/maydonoz da atabilirsin. Kilo vermenin ilk adımı boll su içmeye bağlı