Spor yapmayı sevmiyorum sporun önemi ne diyet yapmak bile zayıflamak ve Spor yapmak ile zayıflamak arasındaki farkı ne?

Açıkçası ben çok sabırsız bir insanım sürekli spor yapıyorum ve sürekli sporu bırakıyorum ve asla vücudumdaki değişimi göremiyorum Bu yüzden spordan nefret ediyorum spor yöntemi ile zayıflamak ve diyet yaparak zayıflamak arasında ne gibi bir farklılık var ne gibi ayrıcalık var açıklarsanız çok sevinirim sorularım sürekli bu konular hakkında Bir de sporla ilgili bana önerebileceğiniz bir kanal veya bir uygulama var mı ücretsiz evde yapabileceğim