Yoğun sırt, bel, omuz ağrılarım var ne iyi gelir?

Tubaacelyaaa

Master Yaş: 25

Bildiğiniz tavsiye edeceğiniz krem ya da sırt bandıları bana önerebilir misiniz?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

geçmiş olsun umarım iyileşirsin Sıcak veya soğuk uygulama, kasları gevşetmek ve ağrıyı hafifletmek için etkili bir yöntemdir. Bu uygulamaları kullanarak, sıcak duş alabilir, sıcak bir havlu veya ısıtıcı ped kullanabilir veya soğuk paketler kullanabilirsiniz.
Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak için yardımcı olabilir. Ancak, ağrı şiddetliyse, önce doktorunuzla konuşmanız önerilir.
Masaj: Masaj, kasları gevşetmek ve ağrıyı hafifletmek için etkili bir yöntemdir. Bir masaj terapisti veya kendiniz tarafından hafif masaj yaparak rahatlama sağlayabilirsiniz.
Doğru duruş: Doğru duruş, sırt, bel ve omuz ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir. Dik duruşunuzu korumak için sırt desteği kullanabilirsiniz. Dinlenme: Yorgunluk ve stres, sırt, bel ve omuz ağrılarına neden olabilir. Dinlenmek ve stresi azaltmak, ağrıların hafiflemesine yardımcı olabilir.

1

2 Yorumla
- Tubaacelyaaa
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🙏
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Rica ederim tuba 🙏

En İyi Cevaplar

MK18811938 Takip Et
Guru Yaş: 48 , eic 100%

+1 yıl

Ayrıca soğuk buz kompresi de bu tarz ağrılara ıyi gelir
Geçmiş olsun acil şifalar diliyorum

1

3 Yorumla
- MK18811938
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun acil şifalar diliyorum tez zamanda sağlığına kavuşmasını diliyorum Kalbim ve dualarım seninle olsun
  
  Yorumla
- Tubaacelyaaa
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🙏 inşallah 🙏
  
  Yorumla
- MK18811938
  
  +1 yıl
  Benim için çok özel ve değerlisin unutma bunu dünyalar güzeli dünyalar iyisi insan dikkat et kendine olur mu
  
  Yorumla

Dazzle_ Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 96%

+1 yıl

Omuz ağrısını geçirebilmek için evde yapılabilecek bazı işlemler bulunmaktadır. Bu işlemler; buz tedavisi, ısı tedavisi, esneme – germe hareketleri, masaj ve biberiye yağı karışımından oluşmaktadır. Buz ve ısı tedavileri kasların rahatlamasını ve gevşemesini sağlamaktadır. Muz kabuğu masajı 1 adet muzu güzelce yiyin ve ardından elinizde kalan kabuğunu iç kısmı cildinize temas edecek şekilde ağrılı bölgeye uygulamak da iyi gelir.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İstanbul_bey Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

Bence doktora görünsen iyi olur skolyoz başlangıcı olabilir..

1

3 Yorumla
- Tubaacelyaaa
  
  +1 yıl
  Hayır ya durduk yere olmuyor benim yüzümden oldu diyelim
  
  Yorumla
- İstanbul_bey
  
  +1 yıl
  Ters bir hareket yaptın o zaman nimes combo jel diye bir ilaç var ağrılarını azaltır
  
  Yorumla
- Tubaacelyaaa
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
06romeo Takip Et
Master Yaş: 60 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 302 cevap paylaştı.

Eczanenden iste. Kaş gevşetici merhem en güzeli. Hapı da var. Yakıştırmalar rahatsız edebilir.

1

0 Yorumla
therapistcat Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

bir kan testine gir. vitaminlerin eksikse takviye verirler. değilse de aktif spor yapıp güçlendir bu bölgelerini

1

0 Yorumla
BirGaribAbdal66 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

Vallaha bir masaja ihtiyacım var... dayak atan koltuk veya yatak olmalı ki sabaha kadar dövülmeye ihtiyacım var

0

0 Yorumla
CuteCurly Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 46%

+1 yıl

Reformer pilates iyi geliyor

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bnmde bel sirt agrio sicak dus al dinlen

1

0 Yorumla
Mehmetterece Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Masaj

1

0 Yorumla
varrohincco Takip Et
Guru Yaş: 87 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 333 cevap paylaştı.

Hacamat iyi gelir

0

0 Yorumla
SonBaharQ Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

İyi bir masaj

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Magnezyum

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yoğun sırt, bel, omuz ağrılarım var ne iyi gelir?

Yoğun sırt, bel, omuz ağrılarım var ne iyi gelir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!