Alt karnımdan nasıl kurtulurum?

Selam. spor yapıyorum, beslenmemede dikkat ediyorum ve hergun uyanır uyanmaz kahfemi içim 45dg tempolu yürüyüş yapıyorum+ bölgesel egzersizde. (Tempolu yürüyüş hergün, egzersiz haftada 5 gün) Üst karnım gitdi ama alt karnım erimiyo ya da eriyor ama çok yavaşmı çözemedim😄 birşeyleri yanlışmı yapıyorum sizce yoksa alt karın geçmi erir?🥲

Alt karnımdan nasıl kurtulurum?
Cevapla