Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Alt karın nasil gidebilir arkadaşlar boyum 1.70 kilom 65 falan o kadar kilolu durmasam da alt karın her şeyi mahvediyor 80,90 duruyorum
Alt karın nasil gider gitmesi için napmam lazım? (lütfen bilenler varsa yazsın)?
Gizli Üye
(18-24) 
AI Persona’ya Sor
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
6Cevap
Şekeri kes metabolizmayı hızlandır yeşil çay kahve tüketimini arttır spor yap
Aburcubur, yağ, Şeker yemiyorum zaten sadece tuz ve onu da kesemiyorum onsuz yemek yiyemiyorum midem bulanıyor olmuyor yani
Sarkma var mı
Yok sanırım
Yok yok sarkma falan
Fotoğraf at
maalesef bogazdan kismakla gider gzersin falan bos hikaye
Yani az yiyerek mi?
Evet sofradan doymadan kalkmak yarim porsiyonla kalkmak
Zaten 5 dk sonra acligin gitmeye basliyor vucut kabulleniyor
Zaten öyle yapiyorum ama alt karın gider mi öyle bilmiyorym 🙁
Ben yillardir spor yapiyorum o yuzden tecrube edindim. Sadece orayi hareket ettirmeyle egzersizle gobek yagi gitmiyor. Ac kalcan ki kalan kaloriyi enersiyi gobekten alsin vucut
Böyle yaparsam kaç ayda kaç kilo verebilirim 5 kilo vermek istiyorum acil 1 buçuk ayağa kadar gitmesi lazım..
1 bucuk ayda rahat verirsin 5 kilo ama ilk iki gun biraz zorlancaksin sonra mide alisiyo kuculuyo iyice.
Başka bir şey yaptınız mi spor gibi şeyler yoksa az yiyerek mi verdiniz? Ben ona göre bi diyete başlıcam
Yemekleri atistirmalik yiceksin doymicaksin. İkincisi en doyurucu gida ve yararli olan sey yumurtadir. Oglen ikindi gibi baktin miden yapisti bitane haslanmis yumurta at agzina yeter
Spor da yapabilirsen gun icinde 1 saat hizli adimlarla yuru ve yapabilirsen alevde yarim saat vucut egzersizleri yap
Ama işin yuzde 70 i ac kalmak. Yoksa karnini doyur alsama kadar spor yap gene veremezsin kilo
Bide iki ogun yiceksin bi kahvalti bi de aksam. Ogle yemegini cikar aradan
Çok teşekkür ederim 🙂🙂
Rica ederim sana hedefinde basarilar dilerim :)
Teşekkürler inş):
Emoji yanlışlıkla oldu
Önemli degil melegim..
Sarkma durumu varsa çok zor, ama yağlı gözüküyorsa diyet.
Az yiyerek gidebilir mi? Yoksa illa sağlıklı mi beslenmek lazım
Yağsız tatsız bir diyet seni bekliyor, ama uzun vadede sağlıklı yeme alışkanlığı şart.
Ben pek yağlı şeyler sevmem zaten ama sağlıksız yediğim doğru.. daha dıkkatlı olmam lazım da çok zor ya
Zahmetsiz güzellik olmaz :)
O alt karının Allah belasını versin, benimde başım belada. Spor + diyetle kurtarmaya çalışıyorum bakalım.
Gerçekten ya bende çalışıyorum bi kaç aydır bacaklarım belim falan tüm gitti ve göbeğim ama alt karın hala duruyor ve gören 80,90 kilo sanıyor iğrenç bir şey
Benim yavaştan gitmeye başladı, bir salona yazıl imkanın varsa ya da youtube da videolar var onları yap.
Salona yazılmak istiyorum ama zamanım yok bunun için..
Günde 1 saatini ayırma imkanın yok mu hiç?
Bilmiyorym ayıramam korkusu olduğu için zaten kayit olamıyorum ama belki yine de denerim
Orası rahim bölgesi değil mi ya, orası gitmiyor bildiğim kadarıyla 🤔
Cidden mi?
Yaaa kimsede öyle alt karın yok bi bende var ve iğrenç duruyor
Tabii canım
Herkesin vücuduna göre değişiklik gösterir orası. Emin ol herkeste de vardır
Boy 1.70 olduguna emınmısın musaıtmısın tahmını ne kadar fazlam var
Anlamadım?
Boy net 1 70 mı tahmını nekadar kolon fazla
Evttt
65 kiloyum 5 sanırım
tm müsaıtmısın cozelım
saglıklı bı sekılde
Nasil yanı neyi çözelim
karnında fazlalık yokmu onu dıyorum saglıklı bi şekılde sert sıkı bır vıcuda sahıp olcaksın
Bn cıddıyım
Peki nasil?
sen yazabiliyor musun CÜBKÜ benim bu fake hesap olduğu için burdan xper çok yok
Eskobar4359 çıktı tek
O zaman sen takip et fakekontoo_1000
bi kaç hareket var bunla ilgili
Ne gibi?
ben yaparken çekmiştim sna atabilirim istersen
Gitti mi peki? Gittiyse kaç ay sürdü
gitti tabi 2 ay sürdü ama
Olur atar misin lütfen
4 aya kadar gitmesi lazım..
nasıl atayım burdan
Bağlantı falan yok mu videonun
tlefonda