Kilo almak için ne gerekli?

Boy kaç

150 boya 43 kilo gayet normal

Genede kilo almamaya çalış bence sadece dengeli beslen gerisi zaten gelir kilo alınca bu sefer kilo vermek için uğraşıyorsun

sabahlar en az 5 yumurta yemen gerekiyor 2 tanesi sarılı öğlen tavuk pilav yiyebilirsin 150 gram akşam aynısı tuzdan şekerden uzak dur ek olarak kuruyemiş bebe maması da yiyebilirsin.

o sana bağlı

Takip edin beni buradan beni

Ben attim bile

Kalanında şeker oranı yüksek.. ekmek ve şekeri bol tüketirsen kilo alırsın zaten insanlara kilo aldıran bu somun ekmekleri ben kilolu biriyim sadece ekmek kolayı kesiyorum 1 ayda 10 kilo veriyorum . Sonra ekmek kola tükenince geri alıyorum yani 1 bardak kolada 8 tane şeker var gibi düşün

Aslında kilolu biri olarak zayıf olman da iyi bence istediğin 10 kilo fark bile senin kıyafetinden tut. Yüzünün şeklini bile değiştirebilir ya da fiziki hatlarını

Anladım bilmiyorum resimde yüzün güzel ama zayıf olduğun belli bence 50 kilo olman yeterli 55 çok gibi bu dediğim gibi kilo aldıran şeyler haşlanmış yumurta ... kola.. ekmek bunları ne kadar çok tüketebilirsen günlük o kilo almana sebeb olacak bunlar yoksa zaten ne yersen ye kilo almazsın

Kilo Almanın en kestirme yolu koyunun kuyruk yagıyla her gün çorba yapacaksın bunu tükedeçeksin ikinci yöntem remoren tablet alınız aceip kilo aldırır hemde kafa dağınıklığı na iyi gelir

Olsun yine de bol bol uyumak çok güşellll 🍼🐣♥️🖤