Ne yapabilirim baya kötü hissediyorum?

Merhaba ben deprem bölgesinde yaşıyorum depremden önce 160 boyunda 58 kiloydum ama depremden sonra hem sınav stresi hem deprem stresiyle habire birşeyler yedim 76 kiloya çıktım eski fit vücudumu istiyorum orantiliydi vücudum ama şimdi belim kalinlasti kalcam yaglandi ve eskisi gibi erkende uyanamiyorum tüm düzenim başarım bozuldu kendimden nefret ediyorum. Bir öneriniz var mı?🥺🥺
Ne yapabilirim baya kötü hissediyorum?
Cevapla