Nasıl daha az uyuyabilirim?

Kendimi bildim bileli uykuya düşkün bir insanım. Günde 10-12 saat uyuyabiliyorum okul dönemlerinde sabah erken kalktığım için daha az uyuyordum Ama şu an tekrar uyku düzenim bozuldu ve günde 10-12 saat uyuyorum bunu nasıl 4-5 saate düşürebilirim en kısa sürede
Nasıl daha az uyuyabilirim?
Cevapla