Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Üniversite Tercih 
Diğer 
Arada kaldım karın simitleri (yan karın) bi türlü gitmiyor sürekli spor egzersizi değiştirmekten yoruldum 😓
Bölgesel yağ yakımı var mı yok mu?
Gizli Üye
(18-24) 
AI Persona’ya Sor
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Bölgesel incelme yapan merkezler var. Yaşadığın şehirdeki güzellik merkezlerini bir araştır derim 🤔
Ya spor varken öyle şeyleri doğru bulmuyorum. Sadece 8 kilo vermem gerek ama zorlanıyorum sadece
Kilo vermenin formülü basit. Aldığın kalori yaktığın kaloriden az olacak 😂 bir kilo yağ yakmak için 7-8 bin kalori harcaman lazım. 8 kilo için 64 bin. Düz hesap 70 bin diyelim. Günlük kalori ihtiyacın 2 bin olsa ve sen bolca hareket edip 3 bin harcasan 2 ayda verirsin 🤔
İyide günde 3 bin kalori yakmak çok zor değil mi 10 bin adımla bile 500 kalori yakılıyor en fazla
Zaten aşağı yukarı 2000 kalori senin mutlaka alman gereken miktar. Sen ekstra 500 kalori yakarsan her gün 3 haftada bir kilo verirsin.
Herkesin bünyesi bir değil tabi. Sen güçten düşmeyecek şekilde diyetini yapıp bol egzersiz yap. Elbet zayıflarsın.
Yürümektense koşmak, hatta hafif yokuş yukarı koşmak daha çok enerji harcamana yarar. Evde dururken de çök kalk. Karın egzersizleri filan yap.
Aç ebru şallı programını ne yapıyorsa yap 😂
Sana bu akılları veren kişinin de 20 kilo fazlası var 🤭🤭🤭😂😂😂
😅😅 son cümlede koptum 😂😅 Benim 1 ayda en fazla 5 haftada 8 kilo vermem lazım. Çünkü çok uzattım hep kilo vermeyi ama fayda etmedi. Sabahları kardiyo yapacağım karbonhidratı azaltacağım ve mekiğe benzer hareket ile plank twist yapacağım. Hedef haftada 2 kilo vermek. Umarım başarırım. bu arada çok teşekkür ederim yardımcı oldun
Bir ay sonra buraya bir yorum bırakıp başardın mı diye kontrol edeceğim. Sana kolay gelsin. İnşallah hedeflediğin kilo ve görünüme kavuşursun 😂
İnşallah teşekkür ederim 😂😅
Neredeyse bir ay oldu nasıl gidiyor 😂 hele 5 kilo vermiş olman lazım 🤔😂😂
Tartılmadım 😅 ama göbeğim neredeyse dümdüz oldu sadece kıvrım için çabalıyorum. Bi de 27 bedene pantalonlara rahatça girebiliyorum hedef 26 beden 😎
Tartıya çık farkı görelim 😎😂
😁😅
beslenmene de dikkat etmen gerekiyor
Göbek bölgesi yağlı mı çok
56 kiloyum. Evet arka tarafı çok yağlı.. yemek yerken şişiyor
Yemek yerken herkesin şişer ya😅😅