En hızlı kilo verme yöntemi nedir?

Selam, benimle aynı boy kilo olanlardan kiloluyum (177 78 nasıl kilo vereceğimi bilmiyorum yağlı yemekleri bıraksam yeter mi sadece bana tavsiye verin

En hızlı kilo verme yöntemi nedir?
Cevapla