Evde spor yapmaya başlama kararı aldım. Faydalanabileceğim kanal ve uygulama önerebilir misiniz?

Gizli Üye

(25-29)

Amacım popo kaldırmak, kol ve bacakların sıkışlaşmasını sağlamak.

45 kiloyum, 164 cm boya sahibim.

Yağlanma gibi bir sorunum yok.

Sadece aşırı yumuşağım

Cevapla

Uygulama Soruları Öneri Soruları

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kralice_taci Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Biraz sağlıklı kilo alıp ağırlık antrenmanı yapmalısın,

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo alamıyorum
  Doktor müdahalesi ile mama bile aldım ama nafile
  
  Yorumla
Bosdurankisi Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

YouTubeden sıkılaştırma hareketlerine bakabilirsin hangi bölgeyi istiyorsan bir çoğu faydalı

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bazısı çok ağır kalabiliyormuş
  
  Yorumla
- Bosdurankisi
  
  +1 yıl
  Senin kendin incelemen lazım kendine göre bir program oluşturman gerekiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlamadığım için sormuştum aslında
  
  Yorumla
- Bosdurankisi
  
  +1 yıl
  Ağır ve zaman gerektirenleri söyleyebilirler burada sana ama sen oturup video incelersen bakarsan vs kendine göre en iyisini bulursun çünkü herkese göre farklıdır kimisinin dayandığına kimisi dayanamaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın aslında
  Hemen bakmaya başladım 😆
  
  Yorumla
- Bosdurankisi
  
  +1 yıl
  En mantıklısı böylesi emin ol zaten orada anlatıyorlar bir çok şeyi kolaylığı veya başlangıç seviyesi diyorlar ona göre yaparsın 🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  Teşekkür ederimmm 🙏🏻😊
  
  Yorumla
- Bosdurankisi
  
  +1 yıl
  Rica ederim umarım yardımcı olabilmişimdir 🙂
  
  Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Agirsaglam kanalina bakarak yapiyorum ben. Kadinlqr icin icerik var mı bakabilirsim

1

0 Yorumla
Samet1994444 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Ağırlık setin var mı?

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Alacağım
  
  Yorumla
- Samet1994444
  
  +1 yıl
  Program yapıyım istersem bilgim var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olabilir ama ilk hedef setsiz başlamak
  1 ay sonunda set ile devam etmek
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

var bir hayalimiz be birader

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Birader bence kendini hiç bozma
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Evde spor yapmaya başlama kararı aldım. Faydalanabileceğim kanal ve uygulama önerebilir misiniz?

Evde spor yapmaya başlama kararı aldım. Faydalanabileceğim kanal ve uygulama önerebilir misiniz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!