Nasıl kilo verebilirim, yemek yememek için nasıl kendimi tutabilirim?

Kilom gun gunden fazla fazla artiyo artik ekmek yememi engelliyemiyorum 93kilo oldum ve ewim bile bana guluyor lutfen yardim edin nasil kendimi tutmaliyim motive edin omar diet yapmak istiyorum
Nasıl kilo verebilirim, yemek yememek için nasıl kendimi tutabilirim?
Cevapla