Sağlıklı ve yeterli besleniyor muyum?

yokyokyok12678ss

Xper 4 Yaş: 22

Sahur:1 yumurta beyazı,4 kaşık domatesli biber, filtre kahve

İftar:1 tane hurmayla açtım.2 kaşık lor peynirli 1 tabak salata,1 kepçe arabaşı çorbası

Cevapla

Kaş Soruları

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Kaç kalori aldığına göre değişir az

0

2 Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  315 kalori çıktı fatsecrette. Daha çok sebze yediğim için az çıktı heralde
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  1200 almalısın en az
serafettinkansiz Takip Et
Yoda Yaş: 121 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 689 cevap paylaştı.

az yiyorsun böyle gidersen gözünü hastanede serum yerken açarsın. menüye bir şeyler daha kat ya da ekmeği biraz fazla ye.

0

13 Yorumla
- serafettinkansiz
  
  +1 yıl
  toprağım olmaz öyle yani ye biraz. az biraz daha bir şeyler kat yani.
  
  Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  Ekmek yemiyorum😅Kendi tercihim. Aslında sahura yulaf eklemeyi düşünüyorum
  
  Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  Ama yulaf yesem de istediğim kalori olmuyor
  
  Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  Şu an 315 kalori almişım
  
  Yorumla
- serafettinkansiz
  
  +1 yıl
  sahura bi yulaf eklesen yeter sahur hafif geçse de olur ama iftara biraz bir şeyler daha ekle yani. yani bir hafta 10 gün falan böyle gidersin ama 15 inci günden sonra falan yamulmaya başlarsın artık. bünye dayanmaz yani. olmazsa 12 de falan bir ara öğün de yapabilirsin hafif bir şeyler yiyebilirsin
  
  Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  Saat 10 da yatıyorum ben😂İftardan sonra da bir şey yersem midem bulanıyor. Alışkanlık heralde uzun zamandır gece bir şey yemedim
  
  Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  Almam gereken kalori en az 1200 müş ama.900 kalori açık yulafla kapatamam ki. Midem de çok şey almıyor, yiyemiyorum. Shake yapacağım ama hazır gıdaların çoğuna ve meyvelerin çoğu kısmına alerjim var.
  
  Yorumla
- serafettinkansiz
  
  +1 yıl
  yani eğer hâlden düşmeyeceksen çokta zorlama. yani aç kalma kendini kötü hissetme yeterli
  
  Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  Aç kalmıyorum doyuyorum aslında. Ama çok az yediğimi söylüyorlar. Sadece salata tüketiyorum neredeyse. O yemek bile değil diyorlar o yüzden kendimi kötü hissediyorum. Ama yediklerim bana yetiyor halden düşmüyorum.
  
  Yorumla
- serafettinkansiz
  
  +1 yıl
  yani insanın bünyesi de nasılsa öyle oluyor. fazla da yiyemezsin istesen bile. eğer hâlden düşmüyorsan böyle devam et. belki aralarda kuruyemiş yiyebilirsin. fındık üzüm falan iyi gelir yani zinde tutar.
  
  Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  Kuruyemiş ve abur cubura alerjim var, tüketemiyorum. Muz ve çileğe de alerjim var... Sayılı şeyleri tüketebiliyorum yani.
  
  Yorumla
- serafettinkansiz
  
  +1 yıl
  olduğun gibi devam et boş ver. sen sanırım alışıksın zaten bu şekilde hiç değiştirme senin bünye bu durumu idare eder :)
  
  Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  İnşallah. Sağolun🙏
  
  Yorumla
eushafwa Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Yetersiz bence. İftara ana öğün ekle. Ne bileyim yeşil mercimek, kuru fasülye, nohut falan eklemeye çalış listene.

0

7 Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  Bunları yiyince bile çok yemiş gibi hissediyorum ama.315 kalori az mı peki? Yani az olduğunu biliyorum da çok mu az?
  
  Yorumla
- eushafwa
  
  +1 yıl
  Evet çok az. En az 1000 yapmaya çalış. Miden genişler yedikçe.
  
  Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  Genişlediği halı bu. Normalde 200 üstüne çıkamazd8m
  
  Yorumla
- eushafwa
  
  +1 yıl
  Eskiden ben de senin gibiydim. Yemek yemek işkence gibiydi. Sonra düzeldi. Sebebi neydi bilmiyorum. Abur cubur olabilir.
  
  Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  Abur cubura alerjim var, tercih etmiyorum o yüzden. Abur cubursuz kuru yemissiz sadece salatayla kilonu koruyamazsın diyorlar maalesef😓
  
  Yorumla
- eushafwa
  
  +1 yıl
  Yok abur cubur yediğin için mi iştahın yok onu merak ettim sadece. Yoksa abur cubur yeme zaten. Çok zararlı. Kilo almanın sağlıksız bir yolu. Hatta aldırmaz verdirir. Çünkü bağırsakların emilimini bozar ve yediklerinden vitamin alamazsın. Sağlıklı gıdalara yönelmen gerek. Yukarıda bahsettiklerimle ufak ufak başlamaya çalış. Sonra git gide büyütürsün porsiyonları. Ya da sen en iyisi bir diyetisyenden yardım al.
  
  Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  Diyetisyene bazı sebeplerden dolayı gidemiyorum şu an. normalde özel bir diyetisyene gidiyordum. Devlet hastanesindekiler de çok ilgisiz maalesef. Diyetisyen açılınca direkt gideceğim
  
  Yorumla
İntelligentMann Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 60%

+1 yıl

Evet

0

2 Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  325 kalorinin yeterli olduğuna emin misisniz?
  
  Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  315 pardon
  
  Yorumla
LimitsizBoy Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 90%

+1 yıl

Kuş sütü eksik

0

1 Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  ?
  
  Yorumla
filinta001 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 42%

+1 yıl

Sağlıklı görünüyor

0

2 Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  Peki yeterli mi? Ben yeterli olduğunu düşünmüştüm ama kalorisi az şeyler yediğim için sanırım 315 kalori çıktı aldığım kalori
  
  Yorumla
- filinta001
  
  +1 yıl
  Şöyle düşün hiç yürümesen günde 2000 bin kalori yakar vücut jdjdd
  
  Yorumla
jshdjxjsks Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Kaç kilosun

0

2 Yorumla
- yokyokyok12678ss
  
  +1 yıl
  158 37.5 kilo
  
  Yorumla
- jshdjxjsks
  
  +1 yıl
  Yaşamak ile ölmek arasindaisn
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sağlıklı ve yeterli besleniyor muyum?

Sağlıklı ve yeterli besleniyor muyum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!