Kilo almaya çalışıyorum, spor kilo verdirdiği için bırakmalı mıyım?

yokyokyokelelle

Xper 1 Yaş: 24

Sabah:yarım dilim tam buğday,1 dilim fit kek ( fit kekin bir dilimi 100 kalori)

Öğlen:1 avuç leblebi,3 tane kuru incir, şekersiz türk kahvesi

Ara:1 yemek kaşığı kadar dut kurusu,1 elma ve 1 çay bardağı şekersiz badem sütü

40 dakika hitt (500 kalori yaktım)

Akşam:3 kaşık pırasa (nohutsuz, pirinçsiz sadece pırasa var.)

10 dakika mola vermeden tabata (70 kalori) yaptım.

Yatmadan önce yeşil çay

Sağlıklı şekilde almaya çalışıyorum. Nasıl?

Cevapla

Kaş Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Diyete baktığımda sadece ultra obez bir insanın yiyebileceği bir diyet programı görüyorum. Eğer aşırı obez değilsen bu diyetle kuş bile doymaz. Diyet yapmak aç gezmek değildir artık şunu bir anlayabilse insanlar. Her neyse kilo vermek istiyorsan en basit yöntem spor yapmak, yediğinden içtiğinden sürekli kısarak, sürekli kalori hesabı yaparak hayat geçmez.

0

2 Yorumla
- yokyokyokelelle
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum. Obez değilim bayağı zayıfım. Açıkçası vermeye değil sağlıklı şekilde kilo almaya çalışıyorum. Ama olmuyor demek ki
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Bu diyet programı kilo alabilmek için yapılan bir program değil. Yanlış diyetlere başvurma. Sağlıklı kilo almak istiyorsan bol protein ve biraz da karbonhidrat almaya bak. Çok kalori hesabı yaparsan yerinde sayarsın.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Learnedman Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 441 cevap paylaştı.

Spor sadece kilo vermeni sağlamaz düzenli kilo almanıda sağlar...

0

3 Yorumla
- yokyokyokelelle
  
  +1 yıl
  Az yiyorsun o yüzden sporla da yakıp verirsin diyorlar bilmiyorum yani
  
  Yorumla
- Learnedman
  
  +1 yıl
  Kilo almak istiyorsan yeme konusunda biraz daha gayretli olmalısın az yersen sporla beraber eriyebilirsin...
  
  Yorumla
- yokyokyokelelle
  
  +1 yıl
  Biraz daha yemeye çalışacağım👍
  
  Yorumla
iwont Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

bir deri bir kemik kalırsın böyle

0

2 Yorumla
- yokyokyokelelle
  
  +1 yıl
  Neden? Çok mu spor yaıyorum az mı yiyorum
  
  Yorumla
- iwont
  
  +1 yıl
  hiçbir şey yemiyorsun ki
  
  Yorumla
Fısıldayankız1 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Bunu zayıflamak isteyenler yiyor

0

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Daha fazla ye

0

0 Yorumla
poyrazaci Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 880 cevap paylaştı.

Bırakma ya

0

3 Yorumla
- yokyokyokelelle
  
  +1 yıl
  Yediğimi yaktıgım için alamazsın diyorlar ama
  
  Yorumla
- poyrazaci
  
  +1 yıl
  Yaktığını da yersin ama
  
  Yorumla
- yokyokyokelelle
  
  +1 yıl
  Yok yemiyorum işte.
  
  Yorumla
Rmeysss Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Alamazsin

0

3 Yorumla
- yokyokyokelelle
  
  +1 yıl
  Cidden mi
  
  Yorumla
- Rmeysss
  
  +1 yıl
  Ağırlık antrenmanı yap proteini karbonhidratı bas bu program seni iyice kurutur
  
  Yorumla
- yokyokyokelelle
  
  +1 yıl
  Cidden mi😓Zayıflamamam lazım. Ağırlık antrenmanına izin vermiyor ailem. Sadece kardiyo ve pilates
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Evet bırak

0

1 Yorumla
- yokyokyokelelle
  
  +1 yıl
  Sporu mu? Kilo mu veririm böyle?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almaya çalışıyorum, spor kilo verdirdiği için bırakmalı mıyım?

Kilo almaya çalışıyorum, spor kilo verdirdiği için bırakmalı mıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!