Sağlıklı kilo almak için yeterli mi?162 boy 35-36 kiloyum?40 olmak istiyorum?

hayır o ideali demiyorum vücudunun ideali bu galiba. yani vücudun kabul ettiği kilo bu. kilon değişmiyorsa eğer bir sağlık problemin yoktur muhtemelen. ilerleyen yaşlarda metabolizma zayıflafıkça bir evlenirsen artık çocuk falan da yaparsan ister istemez kilo alırsın zaten

makarnaya pilava tatlıya falan gömül gitsin boş ver o zaman. arada çerez merez falan yağlı çerezler çikolata cips canın ne istiyorsa işte ohhhh missss :)

yani onları tüketmezsen biraz zor. arama motorundan karbonhidratlı yiyecekler diye açıp bak hangisi dokunmayacaksa ondan ye. ya da git sağlık ocağına doktor sana bi nexium ya da pantpas falan yazsın iç onlardan sabah kahvaltıdan önce mideni korur. gerçi sen muhtemelen bunu biliyosundur ama ben yine de söyliyim dedim

Kilo Almanın en kestirme yolu koyunun kuyruk yagıyla her gün çorba yapacaksın bunu tükedeçeksin ikinci yöntem remoren tablet alınız aceip kilo aldırır hemde kafa dağınıklığı na iyi gelir