Nasıl zayıflayabilirim?

askkari

Xper 4 Yaş: 23

Cevapla

Nasıl Soruları

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben son iki aydır yeni bir beslenme şekli uyguluyorum ve diyet bile sayılmaz çünkü alıştım artık, istesem de başka türlü beslenemem.
Uyandıktan sonraki ilk 4 saat ve uyumadan önceki son 4 saat hiçbir şey yemiyorum, ikisi arasındaki zaman diliminde normal besleniyorum herhangi bir ekstra diyet yok.
Bu şekilde iki ayda 8 kilo verdim sağlıklı bir şekilde, hızlı vermediğim için deri gevşemesi gibi bir durum da yaşanmadı, herkese önerdiğim bir yöntem bu kesinlikle.
Diyet yapıyor gibi hissetmeden kilo vermek için mükemmel bir yöntem.

0

1 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  👏
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Vücut formundan hiç anlamayan arkadaşlar yorum yapmış zayıf falan diye 🤣 Sen de ben de bunun doğru olmadığını biliyoruz. Ayrıyeten senin sorunun kiloyla alakalı değil. Kilon ideal olduğu halde kötü gözüküyorsun. Sebebi ise kilonun yağdan gelmesi, kaslarının küçük olması. Kasların olmadığı sürece istediğin kadar yağ yak, sadece bir iskelet torbasına dönebilirsin

0

2 Yorumla
- askkari
  
  +1 yıl
  kaslarimneden kucuk
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Güçlü değiller. Squat hareketini düzgün formda öğren. Sürekli tekrarını veya şiddetini arttırarak yap. Yeterince uyu ve protein ihtiyacını almaya çalış güçlenirler

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 40,1b cevap paylaştı.

Diyet yaparak

0

0 Yorumla
VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Zaten kilolu değilsin. Sadece sıkılaşman ve bölgesel incelmen gerekli.

0

0 Yorumla
Suvenir Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Fotoğraftaki sen isen yeterince zayıfsın bence. Ama illa zayıflamak istiyorum diyorsan sağlıklı beslenmen ve düzenli spor yapman yeterli.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Melisa özsarinin youtube da squat videosu var mor kapakli. Squat diye gecsede egil kalk yaptirmiyor yaptirdigi spor 20 dk ama cok etkili karin kaslarina popona heryerini toparlamak icin guzel ben etkisini 1 haftada gordum

0

0 Yorumla
İsimsiz_bir_kız Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Bence sadece fiziğin oturmalı zaten zayıfsın düzenli spor yaparsan fiziğin yerine gelir zayıflık düşünmeyin sağlıklı vücut hattı düşünün

0

0 Yorumla
Yilmaz64 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Spor yaparak açma germe yap mekik çek daha iyi olur

0

0 Yorumla
isimsizdiss Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

5 ten sonra mutfaktan uzak dur ve leslie 5 mile yap. 5 günde 1 kg verdim boyle

0

0 Yorumla
_ALCHERA_ Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Kilolu değilsin biraz egzersiz ve beslenmene dikkat etmen ile sıkı bir vücut tamamdır.

0

0 Yorumla
Angarali-Bebesi Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

zaten zayıfsın bir ikicinsi su aynayı bir sil la ne kadar pissin

0

0 Yorumla
krisby Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 33%

+1 yıl

Düzgün bir programla kolayca oturur spora başka

0

0 Yorumla
Gercegimsanri Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 88%

+1 yıl

Kilolu değilsin ama sıkılaşmak için spor yapabilirsin

0

0 Yorumla
relax17 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 92%

+1 yıl

Zayıflama gerek yok bence ama istiyosan boğazını tutacaksın başka çare yok

0

0 Yorumla
fcker19cm Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

o fizikte zayıflayacak bir şey yok bel inceltmeyi düşünebliirsin en fazla.

0

0 Yorumla
Fukibaba Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 91%

+1 yıl

Ohoo çok basit.
Lokal sportif hareketleri biliyor musun

0

0 Yorumla
izm_hkn Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Yahu zaten fit vucudun var on numarasin gerkesi etkiledin zayiflama bence

0

2 Yorumla
- dffftuujhjj
  
  +1 yıl
  Ben ondan daha tontişiim 😭
  
  Yorumla
- izm_hkn
  
  +1 yıl
  Görmeden yorum yok 😊çıkar seninde bir sevenin üzülme
  
  Yorumla
Ruxha Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

sadece ağırlık ve düzgün beslenme ile vücudunu harika yapa bilirsin zaten ağırlık yapınca yağ yakıyorsun ve dogru beslenme sayesinde kas inşa ediyorsun metabolizmanda hizlaniyor

0

0 Yorumla
xxbosvergitsin Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Zayıfsın zaten kız daha ne istiyon. Git spor yap sıkılaş

0

0 Yorumla
RahibeTeresssa Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

Diyetisyen ya da spora gitmek burada arıyorsan sen çareni çok yanlış yere gelmişsin

0

0 Yorumla
ikizterazi Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Kızı zayıf bulmayan tek ben miyim

1

1 Yorumla
- ikizterazi
  
  +1 yıl
  Kilolu bulmayan
  
  Yorumla
cesaretyada Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

burada fazla kilo göremiyorum ben🙈

0

0 Yorumla
Metkbarr Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 91%

+1 yıl

İyisin ya birazdaha zayiflarsan tahtagibi olursun

0

0 Yorumla
Ceylin_45 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

Zaten zayıf değil misin?

0

0 Yorumla
Nes2mvarhayatt4 Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 95%

+1 yıl

Senin zayiflamana gerek yok yagi kasa cevir

0

0 Yorumla
avcikaan Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 38%

+1 yıl

Normal bence ya bırak böyle kal

0

0 Yorumla
Ouzben Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Bunun üzerinde çalışmamız lazım acil🤠

0

0 Yorumla
seficisleri Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 99%

+1 yıl

Bolca halay çek

0

0 Yorumla
-ᴡiɴᴄʜᴇsᴛᴇʀ Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Sakın bozma bu fiziği

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Biraz daha detaylı atsaydın bi kaç posta atarlardı.

0

0 Yorumla
Banker_Bilo Takip Et
Master Yaş: 51 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 387 cevap paylaştı.

Çok iyi olmuşsun 💯

0

0 Yorumla
emrecn34 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 76%

+1 yıl

Kılo nerende göremedım

0

0 Yorumla
AhmetMert89 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Tabi karar seninde zayıflamasanda olur bana göre

0

0 Yorumla
armada Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,1b cevap paylaştı.

anoreksiden öleceksin

0

4 Yorumla
- askkari
  
  +1 yıl
  64üm
  
  Yorumla
- armada
  
  +1 yıl
  boy ne
  
  Yorumla
- askkari
  
  +1 yıl
  160
  
  Yorumla
- armada
  
  +1 yıl
  ozaman bi 8 kg vermen lazım bence
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Zaten zayıfsin

0

0 Yorumla
ManyetikMUZ Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Çokta zayiflama birsey kalmaz

0

0 Yorumla
YalvarBarışalımk Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 97%

+1 yıl

Yemeyerek

0

1 Yorumla
- askkari
  
  +1 yıl
  stelllaaaa lovecicegiimmmm
  
  Yorumla
başkabievrende Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Gayet iyisin, zayıflamana gerek yok bence

0

4 Yorumla
- askkari
  
  +1 yıl
  Baskabievrenddegüzelhalinleeeeee
  
  Yorumla
- başkabievrende
  
  +1 yıl
  evet, kullanıcı adı madrigal’den
  
  Yorumla
- askkari
  
  +1 yıl
  Profil güzelmiss
  
  Yorumla
- başkabievrende
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
Jzjcjksjxkxdjjsj Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Fiziğin iyi

0

6 Yorumla
- kitapvesey
  
  +1 yıl
  Seninki nasi
  
  Yorumla
- kitapvesey
  
  +1 yıl
  Ajmamsmm
  
  Yorumla
- askkari
  
  +1 yıl
  Sagolcanim
  
  Yorumla
- Jzjcjksjxkxdjjsj
  
  +1 yıl
  @kitapvesey fiziğim gayet iyi beğendiklerini söylerler
  
  Yorumla
- Jzjcjksjxkxdjjsj
  
  +1 yıl
  Zayıflamak istiyorsan sabah aç karnina bir bardak limonlu su iç ve spor yap evde
  
  Yorumla
- kitapvesey
  
  +1 yıl
  Diyosujnn kac yasindasn
  
  Yorumla
Aşkmıbelkibirgün Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

Şekilsiz duruyo

0

1 Yorumla
- askkari
  
  +1 yıl
  Ney
  
  Yorumla
aozdemir2019 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 45%

+1 yıl

Çok seksi görünüyor

0

0 Yorumla
yanlızadam56v55 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

zayıfsın zaten

0

0 Yorumla
Coffein Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 33%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 503 cevap paylaştı.

Zaten zayıfsın..

0

0 Yorumla
büşrrabonibon Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Nasıl kilo alabilirim

0

3 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Diyetisyen eşliğinde bol ana ve ara ogunlu kilo almıştı arkadaş
  
  Yorumla
- büşrrabonibon
  
  +1 yıl
  Diyetisyen bana yemek yerken şu içmemem gerektiğini söylüyor ama ben şu içmeden asla yemek yiyemem. Bilmiyorum bence biraz da iştah meselesi. Ben bazen tek bir kahveyle bile günü tamamlayabiliyorum
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Yemekle şu içilmez evet
  
  Yorumla
ŞITANDAT Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

zayıfsın zaten

0

0 Yorumla
mehmetsercan Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 30%

+1 yıl

gayet iyisin

0

0 Yorumla
Kırlariçindebikız Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
CızBızVızVız Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Oha oha obezsin 😱

0

0 Yorumla
hot_chocolate Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 43%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 931 cevap paylaştı.

Spor diyet

0

0 Yorumla
Crazydonjuan Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Kim dedi zayıflamalısın

0

0 Yorumla
Dördüncümurat4 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Fazlalığın yok pek

0

0 Yorumla
Mansjjjss Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Zaten zayifsin neyapcan ölüm diyetinemi girecen

0

0 Yorumla
Arslanbey54 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Bence çok güzel fiziğin neyi zayiflatican

0

0 Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Diyet

0

0 Yorumla
farukbadiii Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Diyet spor

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Zayifsin zaten

0

0 Yorumla
Benimolsadecebenim Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 63%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 619 cevap paylaştı.

Gayet zayıfsın bence

0

0 Yorumla
desouza1907 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Abla zayıfın zaten

0

0 Yorumla
Ksproff Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Karakter olarakmı

0

1 Yorumla
- askkari
  
  +1 yıl
  Ney
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Keşke böyle olsam

0

3 Yorumla
- askkari
  
  +1 yıl
  masallah de
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Maşallah bebek
  
  Yorumla
- askkari
  
  +1 yıl
  sagolcanimm
  
  Yorumla
mrfatbee Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Zayıfsın zaten👍

0

2 Yorumla
- askkari
  
  +1 yıl
  64üm
  
  Yorumla
- mrfatbee
  
  +1 yıl
  Olsun.. Rakamlara takılma. Gayet iyi duruyorsun.
  
  Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3,1b cevap paylaştı.

Diyetle.

0

0 Yorumla
Devamını Gör (5)