Zayıflamak için kaç litre su içmek gerekiyor?

Angels10

Yoda Yaş: 28

2 buçuk yeterli mi yoksa 3 buçuk 4 fazla mı geliyor

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

serafettinkansiz Takip Et
Yoda Yaş: 121 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 689 cevap paylaştı.

suyu susadıkça içmelisin. önemli olan da zayıflamak değil kas yapmak. şimdi örneğin ben şu an 94 kilo falanım ama 84 falan gösteriyorum. taşıyabileceğin iki dambıl al 2 gün aralıklarla lateral raise ve front raise yap. dambıllar elinin altında olsun canın sıkıldıkça yap. bu şekilde göbeğin ve yanların kas olur hem de oturur. o ara gün de de bacaklar için squat yap. geç ayna karşısına 12 kere falan oturup kalksan yeterli. bu hareketlere alışırsan 6 ay dan sonra falan bi değişiklik olur yani. ama bırakma hareketleri sürekli yap yani. çok zor değil. evde kolayca yaparsın. bunları bile yapsan muhtemelen değişiklik olur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kurmanc_adam Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Yaa boş ver kiloyu cok iyisin , kadınlar gününüz kutlu olsun:)

0

0 Yorumla
madina1 Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Kilonuza göre değişiyor içeceğiniz suyun miktarı.

0

3 Yorumla
- Angels10
  
  +1 yıl
  70 kiloyum
  
  Yorumla
- madina1
  
  +1 yıl
  2.5 litre yeterli
  
  Yorumla
- Angels10
  
  +1 yıl
  Anca oluyor zaten
  
  Yorumla
Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

+1 yıl

günde en az 3 litre su içmeniz gerekiyor..

0

0 Yorumla
Solmez0006 Takip Et
Xper 7 Yaş: 45 , eic 100%

+1 yıl

Günlük 40 gr x mevcut kg = ? Kadar su içmen gerek

0

0 Yorumla
mehmet1adamm Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

günde 4-5 litre iç

0

0 Yorumla
Nes2mvarhayatt4 Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 95%

+1 yıl

2 litre

0

0 Yorumla
sezgin3159 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Fazla su zararlı

0

2 Yorumla
- Angels10
  
  +1 yıl
  3 yeterli o zaman diyetisyen de öyle dedi
  
  Yorumla
- sezgin3159
  
  +1 yıl
  2.5 ideal
  
  Yorumla
kemal_kaya78 Takip Et
Xper 4 Yaş: 47

+1 yıl

Zor la su mu içilir

0

6 Yorumla
- Angels10
  
  +1 yıl
  Zorla değil ki severek içiyorum
  
  Yorumla
- kemal_kaya78
  
  +1 yıl
  Günlük 2.5 lt su ne demek nasıl içiyorsun bu kadar suyu ben iki günde ancak küçük su şişesini bitiriyorum
  
  Yorumla
- Angels10
  
  +1 yıl
  Çok susadığım için hem sağlık açısından da iyi hissettiriyor
  
  Yorumla
- kemal_kaya78
  
  +1 yıl
  O kadar su çok fazla ya
  
  Yorumla
- Angels10
  
  +1 yıl
  Zayıflamak içim süper
  
  Yorumla
- kemal_kaya78
  
  +1 yıl
  Neyse ki benim zayıflamaya ihtiyacım yok
  
  Yorumla
By_Akrep Takip Et
Xper 1 Yaş: 110

+1 yıl

Bol işersin kfkfkf

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflamak için kaç litre su içmek gerekiyor?

Zayıflamak için kaç litre su içmek gerekiyor?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!