Günde en fazla 750 kalori almak kilo vermeyi önler mi?

Gizli Üye

(25-29)

Aldığım kalori çoğunlukla 500-750 değişiyor. Bazen 350 civarına kadar düşüyor. Bu zararlı mı? Günde de 200 kalori yakacak kadar kardiyo yapıyorum. Abur cubur, ekmek, hamur işi tüketmiyorum. Kilo vermek istemiyorum ama daha fazla yiyemiyorum.

Cevapla

İş Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

curlyboyyy Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Bi insanın günde yaktığı ortalama kalori 2000 dir. 7000 kalori de 1 kiloya eşit. Her kimse o kişi günde 1250 kalori az alıyor. Yani 5 günde 1 kilo verir.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben 1 kilo vermiyorum ama. bazal metobolizma hızım 1143. Ondan kaynaklı olabilir
  
  Yorumla
- curlyboyyy
  
  +1 yıl
  15 günde 1 kilo verirsin öyle de
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım, teşekkürler.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SaygıdeğerYabancı Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Bazal metabolizmanın 200-300 kalori üstünde kalırsan ideal devam edersin yoksa uzun vadede kilo verirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım, teşekkürler.
  
  Yorumla
FigmudSreud Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 446 cevap paylaştı.

Yaktığın kalori ile aldığın kalori açığı fazla olmazsa dengeli giderse kilo almazsın da vermezsin de

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bazal metobolizmam 1143.
  200 kalori sporla yakıyorum.1343 kalori cepte yani. Günlük olarak diğer yaptığım aktiviteler de eklenince 1500-1600 ü bulur heralde.
  
  Yorumla
KnightsSword Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 81%

+1 yıl

Zararlı, vücuduna ihtiyacı olan enerjiyi vermiyorsun. BMH değerine göre beslenmen gerekiyor.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilomu korumak için bazal metobolizma hızım kadar mı kalori almalıyım
  
  Yorumla
- KnightsSword
  
  +1 yıl
  Teknik olarak evet 300-500 kalori gibi kalorilerde gezerseniz Yorgun hissedersiniz, uykulu hissedersiniz ve bir yerde ani kalori artışlarında kilo alırsınız.
  vücut olması gerektiği gibi çalışamaz. BMH üzerine biraz araştırma yapın anlarsınız demek istediğimi.
  
  Tabi genetik faktörler de önemli ve Makro kaliteniz de tabi ki.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kilo vermek istemiyorsan bari spor yapma öleceksin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapmak vücudumu zinde tutuyor. Daha fazla kalori almayı yeğlerim.
  
  Yorumla
Thixjw Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

+1 yıl

Biraz zararlı çoktan aza olunca vücut şaşırır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kaç kilosun anlamadım

0

0 Yorumla
ThePoem Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Kas mı yapıyorsun_=?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilomu korumak istiyorum.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde en fazla 750 kalori almak kilo vermeyi önler mi?

Günde en fazla 750 kalori almak kilo vermeyi önler mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!