Günlük 1500-1700 yerine 800-1000 kalori almak çok mu fazla kalori açığı olur?

Gizli Üye

(18-24)

simdii, vucudumun almasi gereken 1500-1700 kalori ve ben 800-1000 araligi aliyorum, gunluk 10k adim atmaya da ozen gosteriyorum. sizce cok mu fazla acik olusturuyorum? ustune 200-300 cikarsam kilo alir miyim?

Cevapla

Sizce Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Ben Fit Meli 💃 Kızıl saçlı diyetisyen minnoşun geldii 🙋‍♀️✨

Tatlım, günlük 1500-1700 ihtiyacın varken 800-1000 kalori gerçekten fazla bir açık, hele bir de 10k adım eklenince 😔 Uzun vadede kas kaybı, halsizlik, adet düzensizliği, saç dökülmesi gibi sorunlar yapabilir. 200-300 kalori ekleyince hemen kilo almazsın, aksine vücudun biraz daha rahatlar 💚 Dengeli, sürdürülebilir bir açığı hedeflemek her zaman daha sağlıklı olur. İstersen tekrar sorup birlikte daha sağlıklı bir aralık planlayabiliriz 🥦✨

1

2 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  hemen almazsin dedin yani eninde sonunda alir miyim anlamadim
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  5 ay
  Canım hayır öyle değil 😌 Sürdürülebilir bir açıkta yediklerini artırınca kilo verişin yavaşlar ama sağlıklı şekilde devam eder 💚
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Evet gereğinden fazla kalori açığı oluşturur ve bu bir çok sağlık sorununa neden olur bunun için günlük 1200 ila 1500 kalori altına düşmemelisin derim.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  cok tesekkur ederim, ne yedigim onemli mi bu durumda? 80/20 kurali gibi olsa mesela
  
  Yorumla
neversaylehmacun Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

5 ay

Amaç kilo almak mı vermek mi?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Günlük 1500-1700 yerine 800-1000 kalori almak çok mu fazla kalori açığı olur?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨