Bu şekilde kilo vermem sağlıksız mı?

Guru Yaş: 30

Günde 1000 kalori alıyorum.
Sabah kahvaltım soğuk sütlü kahve+diyet bisküvi
Öğle yemeği yok
Akşam yemeği ne istersem yiyorum.
Aslında diyet yapma amacıyla değil , bu şekilde istediğim için bu şekilde besleniyorum. Zaten çoğu zaman vakit de bulamıyorum. Şu an 58 kiloyum. Bir hafta önce 61-62 civarıydım. Gelmek istediğim kilo 50. Sizce bu şekilde kilo vermem uygun mu, sağlıksız mı?

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Ani kilo kayıpları her zaman tehlikelidir. Aslında karbonhidratsız beslenme çok çabuk etki ediyor. Bir şekeri uzak tutmak gerekiyor. şu an iyi gidiyorsun ama fazla da abartma derim. Birde bebek var sanırım. Emzirme olayı var mı bilmiyorum ama sen ne kadar sağlıklı beslenirsen bebekte o kadar sağlıklı beslenir.

0

3 Yorumla
- YunininTutisi
  
  +1 yıl
  Emzirmiyorum ama iyi gidiyor bence şu an.
  
  Yorumla
- вуηαяcσѕ
  
  +1 yıl
  Birazda sporu sokarsan için içine daha güzel olur
  
  Yorumla
- YunininTutisi
  
  +1 yıl
  Spor yapamıyorum ama gün içinde oturabildiğim çok az zaman var zaten
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

KnightsSword Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 81%

+1 yıl

Yeterli kalori aldığınız sürece kilo verebilirsiniz BMH ( Bazal Metabolizma Hızı)'nı çok düşürmeyecek şekilde beslenmeniz doğru olur BMH nizi internetten Yaş, cinsiyet boy ve kilo ile öğrenebilirsiniz.
BMH sizin tüm gün otursanız da yakacağınız kaloridir, BMH vücudun çalışması için gereken enerji miktarıdır. BMH seviyesinde veya 200-400 altında beslenmek sağlıklı kilo verilmesini sağlar.
Pek problem görmüyorum pek BMH ni hesapla bir veya bana söyle ben hesaplayım.

0

3 Yorumla
- YunininTutisi
  
  +1 yıl
  1357 çıktı. Teşekkürler
  
  Yorumla
- KnightsSword
  
  +1 yıl
  1000 Yeterlidir ama sürekli 1000 ise kilo verdiğiniz sürece kilo verme hızınız azalacaktır bilginiz olsun.
  
  Yorumla
- KnightsSword
  
  +1 yıl
  1357 nin üstüne 200-400 civarı koymanız gerekiyor aynı zamanda bu da sizin ne kadar ekstra hareketli bir işte çalıştığınız vs. oturmanız kalkmanız, gülmeniz gibi.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yorgunbirey Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 49%

+1 yıl
Sağlık konusunda 327 cevap paylaştı.

5 oldugunu yemelisin kilo vermek degil bu kalbine cok zararlı

0

0 Yorumla
Sakura_80 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 99%

+1 yıl

Hayır doğru değil. Daha çok acıkırsın

0

0 Yorumla
_Thanos_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

spor yapmadan veremezsin

0

4 Yorumla
- YunininTutisi
  
  +1 yıl
  Sorumu okuduğundan emin misin? Bir haftada 3 kilo verdim zaten.
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  daha fazla vermezsin
  
  Yorumla
- YunininTutisi
  
  +1 yıl
  Vermeye devam ediyorum ama. Kendimdeki farkı görebiliyorum. Bu zamana kadar çok kilo alıp verdim ve hiçbirinde de spor yapmadım.
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  anlıyorum
  
  Yorumla
Mehmet01100101 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Devam

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bu şekilde kilo vermem sağlıksız mı?

Bu şekilde kilo vermem sağlıksız mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!