Sağlıklı kalmak ve formunuzu korumak için günde kaç adım atıyorsunuz?

Xper 7 Yaş: 28

Amerikalı araştırmacılara göre, günlük adım sayısını 6 bin ila 8 bin arasında tutmamız lazım. Her gün en az 6-7 bin adım atan 60 yaş üzeri kişilerde ölüm riski yüzde 54 azalıyor.

Siz günde kaç adım atıyorsunuz?

Sağlıklı kalmak ve formunuzu korumak için günde kaç adım atıyorsunuz?

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

şu an için düzenli fitness yapıyorum. ama benim için daha çok aslında fit görünmek ile ilgili yani bu yüzden de çok fazla kardiyo yapmıyorum. ama dışarı çıktığım zaman en az 1 saat yürürüm. bu yüzden de kaç adım atıyorum hesaplamadım ama ortalama 1 saat yürürüm

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Alfoo Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Alt kata in çık desek yaklaşık 200 adım yapar. Günde 20 kere çay+kahve 3 kere yemeğe 3 kez de wc en az 3 kere kapıyı açmaya insem+ 6 kez de bizimkileri darlamaya gitsem 35x200 = 7000 yeter :D

1

1 Yorumla
- LieDünyam
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  
  Yorumla

XG10AV Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Pazartesi : 14788
Salı : 3646
Çarşamba : 12710
Perşembe : 7438
Cuma : 2034 ( Şimdilik )
Salı günü yatış yapmışım heralde.

1

0 Yorumla

YellowQueen98 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Günde minimum 6 bin adım atıyorum işim gereği. Hafta sonları yürüyüş yapıyorum o zaman da yaklaşık 6-8 bin arası adım atıyorum. Bence her gün minimum 8 bin adım atılmalı.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

GeceMuhafızı Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Açıkçası yürüyüş yapmıyorum genelde haftanın 3 günü fizik tedavi rehabilitasyon merkezine gidiyorum

1

0 Yorumla
Demir666 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 92%

+1 yıl

Sabah 6'dan akşam 9'a kadar ful ayakta olduğum için saymıyorum.

0

0 Yorumla
seyyah3534 Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Değişiyor.
25000’ şerde kaldığı da oldu.
34000’ şerde kaldığında.

0

1 Yorumla
- seyyah3534
  
  +1 yıl
  2500 ile kapadığım gün de oldu
  
  Yorumla
MyColorDark Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Çok fazla adım atmıyorum. Utanmasam markete bile arabayla gidicem.😂

0

0 Yorumla
Strong_Warrior Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

8 saat yürüyüp 40 bin adım attığım oldu. Ortalama 10 bin.

1

0 Yorumla
burc_u Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Çalıştığım için pek yürüyemiyorum ama onun yerine sabahları ip atlıyorum

0

0 Yorumla
Eğitilme Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 48%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Günde 20 30 binden fazla adım atıyorum bu aralar

1

2 Yorumla
- LieDünyam
  
  +1 yıl
  Niye bu kadar fazla?
  
  Yorumla
- Eğitilme
  
  +1 yıl
  Araç kullanmıyorum, yürüyerek geziyorum. Malzeme taşıyorum, git gel gir gel
  
  Yorumla
Ali_42 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Adımı bilmem de günlük 3-4 km yürüyorum

1

0 Yorumla
eyşantezcanatay Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

olum riskini azaltıyosa adım atmam artık

1

4 Yorumla
- LieDünyam
  
  +1 yıl
  😐😐
  
  Yorumla
- eyşantezcanatay
  
  +1 yıl
  60 yasından sonra yasayıp napcam
  
  Yorumla
- LieDünyam
  
  +1 yıl
  Hâlbuki o kadar yapacak çok şey var ki… 60 yaşı yaşlı değil… 75 yaşına kadar yolun var :)
  
  Yorumla
- eyşantezcanatay
  
  +1 yıl
  50den sonrasını yemiyo gozum bilemedim. belki 10 sene sonra boyle dusunmem :)
  
  Yorumla
GerçekErkekPartizan Takip Et
Xper 1 Yaş: 31

+1 yıl

yaklaşık kaç dakika yürüme ediyor bu

1

2 Yorumla
- LieDünyam
  
  +1 yıl
  1 kilometre yaklaşık 1300 adım olduğuna göre gerisini sen hesapla.
  
  Yorumla
- GerçekErkekPartizan
  
  +1 yıl
  her adımda 2 bacak arasındaki mesafenin 70 cmnin üzerinde olduğunu düşünmüyorum ama yaklaşık 5 kilometre sanırım anladım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben mala vuruyorum enerji sarf ediyorum o şekilde

1

0 Yorumla
çok_yaramazınız Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 51%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

minimum 7000 fazlası oluyor artı spor

0

0 Yorumla
MarjinaLBeyyy Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 76%

+1 yıl

Komando adama bu sorulur mu :)

0

0 Yorumla
seyda028 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Sporla alakam yk maalesf

0

0 Yorumla
Daredevil39 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

10 bin ile 15 bin adım arası

1

0 Yorumla
Kâl-Ell Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 822 cevap paylaştı.

Atmıyorum hep formdayim

0

0 Yorumla
turanay Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

En azından iki bini bulmaya çalışıyorum

0

0 Yorumla
eureshpek Takip Et
Xper 5 Yaş: 41 , eic 93%

+1 yıl

15000 adım.

0

0 Yorumla
Tuna8561 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

1saat

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sağlıklı kalmak ve formunuzu korumak için günde kaç adım atıyorsunuz?

Sağlıklı kalmak ve formunuzu korumak için günde kaç adım atıyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!