Boyum 1.66, kilom 69. Nasıl kilo veririm, incelirim?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ceylin_45 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

Benim boyum 1.55 kilom 69. Az önce öğle yemeğinde çorba ve pul biberli yoğurt yedim. Sabah ise serçe parmağı kadar gevrek yedim. Akşam hiç yemek yemiyorum. Haftada 1 kg veriyorum. Belim ince olduğu için kilom belli olmuyor. Ama zayıflamak için elimden geleni yapıyorum. Normalde 50 kg olan biriydim. Sende böyle yaparsan kilo vereceğine inanıyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

IchBin_Buse_ Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

Kardiyoyla başla. Aşırı kilolu değilsin, kolay olur

2

0 Yorumla
seren_1421 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 60%

+1 yıl

İsveç diyetini çok faydasını görmüştüm. Bi de bir ay oruç tut oda kilo verdiriyor az yiyeceksin tanı Türk kahvesi de iştahı kapstiyor

0

0 Yorumla
myraes Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Diyetisyene gitmen daha doğru olur ama gitmeden de kilo veren birçok insan var mesela aralıklı oruç gerçekten kilo verdiriyor.

0

0 Yorumla
jsnsnsnsnsns Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Bence kilon gayet iyi ve yerinde incelmek istiyorsan
Kendini çok kismadan sadece pilates yap yeter

0

0 Yorumla
meraktan33 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 98%

+1 yıl

Yeni bir yöntem bulmuşlar müthiş kilo verdiyormuş hem de sağlık kazandırıyormuş duyunca ben de inanamadım...

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Yememen lazım diyet vs değil yemeyeceksin öyle gidiyor ve hareket et

0

0 Yorumla
dobraerkek1 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Benim diyet listem var seninle paylaşabilirim 35 günde 10 kilo verdim

0

2 Yorumla
- ıremsnck
  
  +1 yıl
  Benimle paylaşır mısın
  
  Yorumla
- dobraerkek1
  
  +1 yıl
  Paylaşabilirim dedim ya 🤗
  
  Yorumla
AslıAkkaya1999 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 94%

+1 yıl

Duzenli diyey ve spor ile 1 ayda 10 kilo verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Spor yap sağlıklı beslen. Zaten havalar 2 haftaya ısınır yürüyüş yaparsın

0

17 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekmeği komple kesemiyorum çabuk acıkıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Zaten komple kesme kepekli çavdarlı ekmek al 1 dilim ye miden zamanla küçülecek ilk zamanlar zorlanacaksın
  
  Yorumla
- woodist
  
  +1 yıl
  ekmeği komple kesmediğin için çabuk acıkıyorsun, google'dan glisemik endeks diye arat oku
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir de kahvenin yanında her gün çikolata yemeden tutamıyorum kendimi of
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bitterse sıkıntı yok ama sütlüyse sıkıntı her gün çikolata da yenmez kii o zaman kilo veremezsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet bırakmam lazım ama sürekli alıyor kardeşim eve tutamıyorum kendimi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tatlı krizimi kesecek bir önerim var mı kardeşim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  *Önerin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kahvaltıda yulaf lapası ye muz elma tqrçın koy tatlı ihtiyacını karşılar hem de sağlıklı onun dışındw ananaslı yeşil çay var tadı harika o da tatlı her markette var kolay bulursun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kuru meyveler yiyebilirsin 1 2 tane hurma vs
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bak ben 30 kilo verdim emin ol dediklerimi ben de yaptım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tavsiyelerininiz için teşekkürler limonlu su ile ilgili yorumunuz nedir acaba?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sirkeli su limonlu su faydası yok zararı var diyetisyen demişti bizzat
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Onun yerine kefir yeşl çay soda iç daha faydalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl zararı var harbiden mi ya her sabah ılık bir bardak limonlu su içme muhabbeti vardır ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet ama mideye zararı varmış ablamın diyetisyrni söylemiş
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben de içiyordum bir ara ama bıraktım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Cokta merakli olma boyle cok daha alimlisindir bence

0

0 Yorumla
Engars7 Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Ekmek yemeyerek kardio yaparak engin Aras açık bu adresten ıg üzerinden bana mesaj atar ya da takip edersen ben sana bu konuda elimden geldiğince yardımci olurum

0

0 Yorumla
maceracigencxxyy8 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Bence boyle cok taşsındır ama başta ekmek ve şekeri kesmelisin yemeklerden once 2 bardak su iç. Ögle öğününu bırak yerine pjl binerli yogurt ye

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok mu taşımdır😂 bu karantina zamanları 55 56 kiloydum 3 yılda 15 kilo aldım hep oturdum yemek yedim biraz hareketsiz kaldım. Yani bu aralar hareket ediyorum işte yürüyüş yapmaya calışıyorum her gün
  
  Yorumla
Fatih__7x Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Şekeri ve Karbonhidratı kesebildiğin kadar kes , sakın ekmek yeme , günde 3-4 litre su iç bide 1 günde 700-800 yapabilirsen 500 kalori al.

0

0 Yorumla
SpaceBow Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

karbonhidrat kesip spor yap ya da bol bol yürü

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Karbonhidratı da kesemedim bir türlü daha dün bir tabak makarna yedim bugün kahvenin yanında çikolata içtim sabah kahvaltıda ekmek yedim😂😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çikolata içtim ne ya yedim
  
  Yorumla
- babilgüzeli
  
  +1 yıl
  Çikolata içtim kısmına patladım ya dkdjxjxjxjxjxj fazla kasma ya, bol sporla verilir kolayca
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @babilgüzeli ahhaahahah
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @babilgüzeli yanlış yazmışım çikolata geçince elin ayağım dolaşıyor gerekirse eritip içerim de 😂
  
  Yorumla
- babilgüzeli
  
  +1 yıl
  Kanka çikolata mükemmel de sonra tartıya çıkınca psikoloji de bozuyor jdjxjxjxjxjxj
  
  Yorumla
normidaryus Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Diyet ve spor başka çaresi yok ama önce diyetisyene gitmeni öneririm

0

0 Yorumla
45nikinik35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 88 , eic 99%

+1 yıl

Aralıklı oruç ile verebilirsin

1

1 Yorumla
- cemsie
  
  +1 yıl
  +1👍👍
  
  Yorumla
orhanoviic Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 93%

+1 yıl

Bence çok fazla değil 65 idealin kasma kendini

0

0 Yorumla
Wjej3j3j322j Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Az yiyerek çok sporla

0

0 Yorumla
ælfidæ Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Doğru beslenme ve egzersiz ile

0

0 Yorumla
infiniterelationship Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 69%

+1 yıl

Spor ve dengeli beslenmek ile

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Harikasın aşkım böyle de

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilonuz ve boyunuz iyi yani😳
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Emin misin 2020 Mart ayında 55 56 kiloydum ben normalde 3 yılda bu kiloyu aldım yaklaşık 14 15 kilo
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Canan karatayı takip et hem sağlık açısındanda

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yatak sporu yaparak canim 😀😀

0

0 Yorumla
açelya_pinks Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Önce beslenme sonra spor gerisi boş

0

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Ağzını tut

0

0 Yorumla
AkrepKral_22Cm Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

balık etlısın

0

0 Yorumla
anonim498 Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

spor yap inan istedigini elde edeceksin

0

0 Yorumla
ıremsnck Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Su orucuyla araştır derim

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Diyet and spor

0

0 Yorumla
aJax___ Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Bence gayet iyisin

0

0 Yorumla
Sansorederiloo Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Sporla 2 ayda

0

0 Yorumla
Çelixsxsxxx Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 942 cevap paylaştı.

Spor ve diyey

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Balıketli olman kötü değil aksine hoş nirşey

0

0 Yorumla
frk1806 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Verme balık etli kal

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂
  
  Yorumla
- frk1806
  
  +1 yıl
  Ne oldu
  
  Yorumla
Netfliks Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Koşu yap

0

0 Yorumla
cokmutusuzum Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

Su sigara uyku

0

0 Yorumla
ISIZBEY Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

İyisin

0

0 Yorumla
kraxius30 Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Kilon iyi zaten la

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

az ye azzzz 😅

0

0 Yorumla

Devamını Gör(24)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Boyum 1.66, kilom 69. Nasıl kilo veririm, incelirim?

Boyum 1.66, kilom 69. Nasıl kilo veririm, incelirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!