Sizce 2 ayda kaç kiloya düşerim?

Xper 4 Yaş: 23

Hepinize selamlar öncelikle. Ben geçen yıl girdiğim depresyon ve kullandığım ilaçlar sebebiyle çok fazla kilo aldım. Boyum 166 ve şu an 80 kiloyum. 83 kiloydum ve 3 kiloyu verdim. İdeal kilom 60 ama şimdi 70 kiloya düşmek istiyorum. Boğazımı tutabiliyorum o konudan bir sıkıntım yok. Bugün toplam 548 kalori aldım, protein ağırlıklı olarak. Az önce yaptığım sporla 160 kalori yaktım ve 1800 ml su içtim. Sizce bu gidişle iki ay içinde kaç kilo veririm? Biliyorsunuz yaz da yaklaşıyor. Öneri varsa alabilirim.

Cevapla

Öneri Soruları Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Hesaplarıma göre günlük 800 kalori tüketirsen 1200 kalori eksiye düşersin. Hesaplarıma göre günlük ihtiyacım 2000-2100 kalori kilonu korumak için. Bu da ayda 4.8 kilo yapar ki 9.6 kilo 2 ayda verirsin. Bu sadece diyetle. Üstüne yakarak daha da arttırabilirsin.

0

3 Yorumla
- sarimsaklisoda
  
  +1 yıl
  Sporla desteklersem fazlası da olur yanii di mi
  
  Yorumla
- Vault_Boy
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- sarimsaklisoda
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim!!
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

BagetNecmi Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

Benimde böyle bir derdim var ve tam şu sıralar bende diyete başladım d hatta hikayemiz bile aynı 78 kiloydum 100 oldum sıkıntı ve depresyondan. Neyse 500 kalori alıp üzerine spor yapman başlangıçta ki hırsını gösterse de çok devam edilebilinir gelmedi. Umarım başarırız. d

0

6 Yorumla
- sarimsaklisoda
  
  +1 yıl
  Umarımm kafaya koyudum başaracağım
  
  Yorumla
- BagetNecmi
  
  +1 yıl
  Umarımm. benim sıkıntım 10 kilo da versem kimse o değişikliği anlamayacak :/ kilo vücuduma dağılıyor. O yüzden senin kadar hırslı değilim
  
  Yorumla
- sarimsaklisoda
  
  +1 yıl
  Ya deme öyle motive olmak için insanların sözlerine ihtiyacın yok tabii ki çevreden birkaç şey duyunca iyi hissediyorsun ama ben 3 kiloyu verince bile kıyafetlerin üzerimde daha güzel durduğunu görünce hırslanıyorum
  
  Yorumla
- sarimsaklisoda
  
  +1 yıl
  Sıkılaşırsın en azından illa ki fark edilie
  
  Yorumla
- sarimsaklisoda
  
  +1 yıl
  Plank yap
  
  Yorumla
- BagetNecmi
  
  +1 yıl
  Ben 80 kiloyken giydiklerimi hala giyiyorum ve 100 diyince millet bi şaşırıyo kilon nerde diye ama fıçı gibi olduğumu bir tek ben biliyorum :(
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

isocuk006 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

195 boyunda erkek olarak boy kilon cok guzel

0

0 Yorumla
zeynnnn12 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Bence istersen baya bi düşersin

0

5 Yorumla
- sarimsaklisoda
  
  +1 yıl
  Umarıım ya
  
  Yorumla
- zeynnnn12
  
  +1 yıl
  Sende o azim vardır
  
  Yorumla
- sarimsaklisoda
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim evet hırslandığım zaman istediğimi elde edene kadar bırakmıyorum
  
  Yorumla
- sarimsaklisoda
  
  +1 yıl
  Oluur
  
  Yorumla
- zeynnnn12
  
  +1 yıl
  Haberleşelim
  
  Yorumla
selbf Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

+1 yıl

Ben de kilo verme sürecindeyim, Spor şart

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sizce 2 ayda kaç kiloya düşerim?

Sizce 2 ayda kaç kiloya düşerim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!