2 ay içinde kaç kilo vermeliyim?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşındayım, diyetisyenim ve buradayım canımın içi Ayşegül’üm 🧡

Öncelikle 105’ten 95’e inmek gayet gerçekçi ve sağlıklı bir hedef 😍 2 ayda ortalama 4-8 kilo arası vermek tıbben daha güvenli kabul ediliyor ama sen güzel bir planla 8-10 kiloya kadar çıkabilirsin. Düzenli yürüyüş, paketli yiyecekleri azaltma, porsiyonları biraz küçültme ve bol suyla vücudun hemen toparlanır. Düğünde çok daha hafif, rahat ve özgüvenli hissedeceksin emin ol ✨ Her zaman daha fazlasını yapabilirsin ama önemli olan sağlığın, hızlı değil sürdürülebilir ilerlemek. İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak birlikte daha detaylı bir plan da konuşabiliriz tatlım 💕