Kalın bel nasıl inceltilir?

seyda028

Master Yaş: 31

Ya da bel inceltilebilr mi

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

İnceltilebilir.
Fakat bu inceltilebilir kısımda olur. Bu da genetik yapının dışında gerçekleşir. Yani aslında olması gerekmeyen ama sonradan o bölgede olan durumlar sebebiyle.
Oradaki yağların artmasını diyet yaparak engelleyebilirsin. Aynı şekilde yakmaya da destek olabilir diyet. Bunun yanındabir de spor yaparsan deporlanmış yağ yakımı olur ve hacim olarak küçülür yani incelir.
Hatta sporla orası fit bir hale de gelir ve estetik bir görüntü oluşur. Kardiyo ile başlayabilirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

İstanbull_hanım Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Kendin için soruyorsan aslında senin belin ince. Kilolu da değilsin. Yapısı böyle. Kemik yapın genetik. Ne kadar inceltmeye çalışırsan çalış değişmez. Kum saati tipinde olmaz.
Genel olarak bel inceltmek karın ağırlıklı çalışınca işe yarar özellikle diyet vs yapmaya gerek yok. Ben yapmadım şahsen. Sporumu yaptım ama yediğime çok da dikkat etmedim. İnceldi.
Yine de yan tarafların için çalışacaksan eğer yanların, muffin top olarak geçen bölgen için şu videoyu izleyip yapabilirsin.
https://www.youtube.com/embed/IlPFzRSZrSU
Ve her egzersiz sonunda vakum yapmayı unutma. Bunu araştır gerçekten çok faydası var.

0

2 Yorumla
- seyda028
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🤗
  
  Yorumla
- İstanbull_hanım
  
  +1 yıl
  Rica ederim 🙂
  
  Yorumla

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 40,1b cevap paylaştı.

Aslında spor salonlarına o kadar yüksek meblağlar bağlamaya gerek yok ya da herhangi bir ilaç tedavi vb yollara da başvurmaya gerek yok her gün sabah düzenli olarak 6:00 - 6:30 arası tam gün ışımaya başladığı an yatağımızdan kalkıp eşofmanlarımızı giyip sabah 1 saat spor yapmak yeterli olacaktır. aynı şekilde mekik gibi egzersizleri yapmak da önemlidir bel bölgesini inceltmek için

0

0 Yorumla

Sessiz-Birey Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 77%

+1 yıl

Esnetmen gerekiyorki incelsin bu durum o bölgede yağ yakmanı sağlamalı internette bazı hareketler var araştır.
Kol kası yapmak isteyen bir erkek ikidebir gögüs basarsa gögsü belirginleşir seninkide aynı mantık nereye odaklanıcağı hangi hareketin hangi kas guruplarını çalıştırdığını araştır.
Bilim yalan söylemez nettir.
Ama sizin hemcinsiniz tam bir nalet xhhdvd

1

2 Yorumla
- seyda028
  
  +1 yıl
  Nedn ya
  
  Yorumla
- Sessiz-Birey
  
  +1 yıl
  Ne biliyim konumuz o değil lanet olasıca googleye kardiyo hareketlerini yaz araştır. Ama özellikle bel ve çevresini harekete geçiren hareketlere bak.
  Haydi şeyda harekete geç ve kurtul 😂😂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Bel inceltmek biraz spor yapmak biraz da beslenmeye dikkat etmekle sağlanabilir. Bel odaklı beli incelten bir çok egzersiz mevcut, ben zamanında bunları derlemiştim çok iyi egzersizler var Bence'me göz atabilirsin. İncecik Bir Bele Sahip Olmak Artık Çok Basit! Hadi Egzersiz Tavsiyelerime Kulak Ver!

1

0 Yorumla
Zombie17 Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Kemik yapısından kaynaklı ise incelme yoksa bölgesel kaslar için hareketler yapabilirsin ya da yuzebilirsin

0

0 Yorumla
Onurrr007 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 93%

+1 yıl

Diyetisyenle görüşüp sonrasında spora başlamalı doğru hareketlerde özellikle çalışmalısın

0

0 Yorumla
cemsie Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Malum aksiyonlarla. Beli hem inceltip güçlendirdiği gibi, kalçaları şekillendirir.

0

0 Yorumla
Rosekokusu Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

Bir hoca yardımı ve diyetle incelir. Kısada olsa koşmak lazım kondisyon için

0

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Bölgesel yaglar spor ve yağ eğitici hareketlerle olur

0

0 Yorumla
XG10AV Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Yürü, Koş, Bisiklet sür, kardiyo yap, egzersiz yap.

0

0 Yorumla
Akrep-Bir_Adam Takip Et
FenomenMaster Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 916 cevap paylaştı.

Diyet ve spor bu kadar 😊

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kizlar genelde bel bacak konusunda takintili oluyor. Gayet hos olsada kalin diyolar

0

0 Yorumla
Hasanh26 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Belini ince göstermek istiyorsan kalçalarını büyüt squata yüklen

1

0 Yorumla
Kalbıkırıkbırı1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 92%

+1 yıl

Korse kullan bel için olanlar var güzel yapiyor

1

0 Yorumla
KaRa-MaSKee Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 97%

+1 yıl

korse kullanabilirsin

0

0 Yorumla
avigor Takip Et
Guru Yaş: 66 , eic 95%

+1 yıl

O iş biraz uzun ve meşakkatli bir yol

0

0 Yorumla
barneystinsn Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 89%

+1 yıl

Elma sirkesi sabah aç karınla ve vakum egzersizi

0

0 Yorumla
burkiii41 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Hareketleri var bayada ise yarıyo

0

0 Yorumla
KalkKızCayyDemlee Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Diyetle sanırım tam bilmiyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çok sıkı spora girmen gerek

0

0 Yorumla
emineh Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 331 cevap paylaştı.

diyet ve spor

1

1 Yorumla
- bahane1
  
  +1 yıl
  Senin vücutta taş mübarek 🔥🔥❤️
  
  Yorumla
KRALINIZASELAMDURUN Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 91%

+1 yıl

Merdaneyle

0

0 Yorumla
CrayzMan06 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 98%

+1 yıl

Spor yaparak elbette

0

0 Yorumla
serkan2023 Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

senin ki kalın değil ki

0

0 Yorumla
ZaRgAnA49 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

İncelmez

0

0 Yorumla
barmen_chıld Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

masaj mekık ya da bol efor

0

0 Yorumla
gacar4886 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 33%

+1 yıl
Sağlık konusunda 810 cevap paylaştı.

Çok mu gerekli

0

0 Yorumla
maceracigencxxyy8 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Squat plank ve seks

0

0 Yorumla
Kaany1lmaz Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Bu ne ya

0

0 Yorumla
BlackSpace48 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Sporla

0

0 Yorumla
nasilbirgot Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

inceltilmez

0

1 Yorumla
- nasilbirgot
  
  +1 yıl
  neden inceltmek istiyorsun ki
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Evet mümkün

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Saplatarak 😄

0

0 Yorumla

Devamını Gör(15)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kalın bel nasıl inceltilir?

Kalın bel nasıl inceltilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!