Çok kiloluyum ne yapabilirim?

Boyum 1.60 kilom 55-56 kendimi kilomdan dolayı hiç sevemedim benimle herkes çok dalga geçti çok fazla arkadaş kaybettim babam bile benle dalga geçiyordu en çokta göbeğim ve göğsümle dalga geçtiler yaz tatilinde denizlere ve havuzlara gidemiyorum sadece izliyorum. Gittiğim bi spor var mı diye sorarsanız taekwandoya gidiyorum. Bana lütfen yardım edin nasıl zayıflayacağım? fit olmak istiyorum.

Çok kiloluyum ne yapabilirim?
Cevapla